Cara mengatasi gangguan sebelum merusak produktivitas Anda

Seberapa sering Anda menemukan diri Anda menunda-nunda sebagai tenggat waktu untuk kelas penting atau proyek kerja semakin dekat? Mungkin Anda menelusuri Twitter atau membuang waktu di TikTok. Apa pun yang Anda lakukan, itu tidak berhasil.

Merengek tidak akan menyelesaikan proyek itu; untuk meningkatkan produktivitas Anda, Anda perlu mencegah gangguan - tugas yang sulit ketika YouTube hanya berjarak satu klik.

Luangkan diri Anda untuk berjuang panik dan ikuti tujuh tips ini untuk menyelesaikan gangguan.

Tetapkan Tujuan Mikro yang Wajar

Sebuah proyek besar bisa melumpuhkan. Jangan sampai kewalahan; terorganisir. Perkirakan berapa banyak waktu yang dibutuhkan proyek Anda, dan bagi tugas-tugas Anda menjadi tujuan mikro yang masuk akal - persembahkan beberapa jam untuk penelitian suatu hari dan tinggalkan garis besar untuk yang berikutnya, misalnya. Kemudian petakan jadwal di Kalender Google atau gunakan aplikasi daftar tugas.



Nonaktifkan Notifikasi

Tidak ada yang merusak fokus Anda seperti kicauan telepon Anda yang tak henti-hentinya. Anda tidak dapat menghentikan teman Anda untuk meminta tumpangan atau pacar Anda bertanya di mana Anda akan makan malam, tetapi Anda dapat mengurangi gangguan dengan mematikan notifikasi ponsel Anda. Jika godaan masih membanjiri Anda, aktifkan mode Jangan Ganggu atau matikan telepon Anda sama sekali.



Tutup Tab Tidak Relevan

Lebih sulit untuk fokus ketika Anda tergoda oleh obrolan Slack, utas Twitter, atau album Foto Google yang dibagikan. Sebelum Anda mulai - ya, meskipun waktunya terbatas - atur dan segarkan peramban Anda. Tutup 41 tab yang Anda buka terbuka dari deep-dive Wikipedia kemarin ke dalam katak Surinam. Hapus game itu yang benar-benar diinginkan temanmu untuk kamu coba. Apa pun dan segala sesuatu yang tidak membantu tugas yang ada harus dibuang dari pandangan.



Masukkan Pengolah Kata Anda dalam Mode Fokus

Kebanyakan pengolah kata modern memiliki Mode Fokus yang jelas dan tanpa embel-embel. Di Microsoft Word, navigasikan ke Lihat> Fokus, dan Anda siap melakukannya; bilah atas dan bawah menghilang, hanya menyisakan halaman putih dan perbatasan hitam. Google Documents tidak menyertakan mode fokus, meskipun ada yang dilaporkan bekerja untuk Chrome, tetapi Anda dapat mencapai efek yang sama dengan ekstensi.



Manfaatkan Plugin

Omong-omong, plugin pihak ketiga dapat membantu Anda tetap di jalur, dan Chrome membuatnya mudah. Buka Toko Web Chrome dan klik Ekstensi. Temukan plug-in yang Anda inginkan dan klik Add to Chrome di kanan atas layar Anda. Untuk lebih lanjut, lihat Cara Mengelola Ekstensi Peramban Anda.



Headphone dan Suara Menenangkan

Sepasang headphone peredam bising yang bagus, seperti Bose QuietComfort 25 atau Marshall Mid ANC, membuat ruang kerja yang paling tak tertahankan menjadi tenang.

Bagi kita yang membutuhkan sesuatu yang lembut untuk memudahkan kita ke mode kerja, industri rumahan YouTube dari kompilasi skor film, medley video-game, dan stream lagu lembut (dibintangi gadis hip-hop rendah-fi yang sekarang menjadi ikon) memberikan kemudahan mendengarkan itu satu langkah dari white noise.

Spotify juga menawarkan daftar lagu yang menenangkan bagi yang gelisah. Buka aplikasi dan di bawah Browse, gulir ke daftar genre, yang menampilkan opsi-opsi seperti Sleep, Gaming, TV dan Film, atau Klasik.



Istirahat

Terkadang strategi kerja terbaik tidak berhasil. Menggunakan aplikasi manajemen waktu yang baru dan mewah Anda, buat istirahat untuk berdiri, meregangkan tubuh, berjalan-jalan, atau makan untuk menghindari kelelahan.