Ulasan usia internal & penilaian

Pertemuan teknologi konsumen dan pendidikan kesehatan datang dengan janji bahwa kita semakin dapat menilai tubuh kita dengan bantuan perangkat dan membuat perubahan berdasarkan data objektif yang akan mengarah pada hasil kesehatan yang lebih baik. Usia Internal iHeart $ 195 adalah oksimeter pulsa jari yang menunjukkan janji ini masih jauh dari kenyataan. Perangkat membaca detak jantung dan saturasi oksigen darah dan mendorong angka-angka itu ke aplikasi di ponsel Anda yang menghitung "usia internal" Anda. Namun, apakah usia internal berarti apa-apa, adalah kaleng cacing. Ini adalah angka yang berubah secara dramatis tidak hanya dari hari ke hari tetapi dari jam ke jam, dan di aplikasi iHeart, tidak ada analisis atau umpan balik tentang apa yang dapat Anda lakukan dengan data. Jika Anda mengabaikan aspek usia internal iHeart, Anda memiliki oksimeter pulsa jari sederhana dengan pembacaan yang jelas, meskipun tidak ada persetujuan FDA. Bahkan pada saat itu, harganya terlalu mahal untuk apa itu.

Menggunakan iHeart

Oksimeter nadi terlihat seperti klem plastik kecil, dan umumnya dirancang untuk jari atau daun telinga. IHeart adalah untuk jari. Anda geser jari telunjuk Anda ke dalamnya, hidupkan menggunakan tombol di atas, dan sensor optik membaca detak jantung Anda (bpm) dan saturasi oksigen darah (SpO2). Angka-angka muncul di layar kecil secara real time.

Untuk menghubungkannya ke telepon iOS Anda (dukungan Android direncanakan untuk akhir tahun ini), Anda harus menginstal aplikasi seluler pendamping dan membiarkan aplikasi terbuka di layar. Konektivitas mulus dan cepat. Setelah terkoneksi, Anda bisa langsung melihat angka atau mengetuk opsi untuk membaca yang akan disimpan ke aplikasi dan disertai dengan analisis usia internal. Lebih lanjut tentang usia internal sebentar lagi.

IHeart beroperasi dengan dua baterai AAA. Dalam pengujian, ketika saya menekan tombol untuk memulai pembacaan, perangkat sering dimatikan saat saya merilisnya. Dugaan saya adalah bahwa secara otomatis berhenti untuk terlibat jika jari Anda tidak pada tempatnya. Setelah sedikit menggeliat, saya selalu berhasil.

Melacak Usia Internal

Saya telah menggunakan iHeart selama sekitar dua bulan. Selama ini, tidak pernah memberi saya pembacaan yang tidak biasa untuk detak jantung atau oksimetri. Denyut jantung cocok, dalam beberapa bpm, nomor yang saya dapatkan dari tali dada Polar H7 sambil duduk diam dan memakainya pada waktu yang sama. Itu juga hampir identik dengan perkiraan saya sendiri menggunakan metode dua jari-ke-jugularis.

Sedangkan untuk oksimetri, saya yang terakhir membaca saya secara profesional hampir dua tahun yang lalu. Saat itu berumur 98 tahun. Semua bacaan yang saya lihat dari iHeart berkisar antara 97 dan 99, jadi itu bagus. Tiga tahun yang lalu ketika saya menggunakan Withings Pulse O2, saya juga secara konsisten melihat pembacaan sekitar 98. Tidak ada yang berubah dengan kesehatan saya sejak saat itu. Itu semua untuk mengatakan bahwa sementara saya tidak memiliki pembacaan perbandingan yang baik saat ini, saya juga tidak punya alasan untuk meragukan angkanya. Kemudian lagi, iHeart bukan perangkat medis yang disetujui FDA, sehingga tidak harus akurat per se .

Namun, angka usia internal saya ada di mana-mana, mulai dari 22 hingga 48. Pada hari yang sama di dua rekaman, itu bisa berubah secara drastis. Saya bereksperimen dengan perangkat, mengambil langkah-langkah berbeda saat bernapas perlahan untuk menurunkan detak jantung saya atau bernapas dengan cepat untuk meningkatkannya. Usia internal saya biasanya lebih rendah ketika saya bernapas dengan cepat. Ada pop-up informasi di aplikasi yang menyatakan usia internal Anda dapat sedikit bervariasi tergantung pada jam berapa hari Anda merekamnya. Itu membuat saya bertanya-tanya apa gunanya angka itu.

Selain itu, Anda tidak mendapatkan informasi yang dapat ditindaklanjuti tentang apa yang harus dilakukan dengan analisis. Misalnya, jika usia internal saya 15 tahun lebih tua dari usia saya yang sebenarnya, lalu apa? Atau jika usia internal saya 10 tahun lebih muda? Apakah itu bagus? iHeart dan aplikasinya tidak mengatakan.

Aplikasi ini memang memberikan deskripsi Aortic Pulse Wave Velocity (AoPWV): "AoPWV adalah ukuran dari Aortic Stiffness. Aortic Stiffness adalah indikator kesehatan jantung yang efektif dan memprediksi risiko kematian dari semua penyebab, tetapi dapat DIMAKSUDKAN! Sebagai Internal Anda Usia akan turun begitu juga skor AoPWV Anda. " Semua penyebab kematian? Ini sepertinya tidak masuk akal.

Satu-satunya alat kesehatan rumah lain yang pernah saya jumpai dengan sesuatu yang serupa adalah skala kamar mandi Withings Body Cardio. Ini melaporkan Pulse Wave Velocity, ukuran kekakuan arteri. Apakah kekakuan arteri dan kekakuan aorta adalah hal yang sama? Mereka tidak. Kupikir. Dan ketidakpastian saya membuktikan poin yang cukup penting. Ingat kalimat pembuka saya tentang pertemuan teknologi konsumen dan pendidikan kesehatan? Hampir tidak ada pendidikan kesehatan umum yang cukup tentang kekakuan aorta dan kekakuan arteri. Jika kami tidak memiliki pendidikan, kami tidak dapat berbuat banyak dengan informasinya. Jadi di bidang ini (dan banyak lainnya), kita benar-benar membutuhkan penyedia layanan kesehatan, dan mungkin spesialis jantung khusus, untuk memahami hal ini.

Itu bukan untuk mengatakan saya tidak berpikir orang harus dapat mengumpulkan data kesehatan mereka, memilikinya, dan melakukan apa yang mereka suka dengannya. Tetapi jika kita tidak tahu apa artinya angka-angka itu, apa gunanya? Setidaknya dengan Withings Body Cardio, ada beberapa penjelasan tentang arti PWV dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. Dengan iHeart, deskripsi kekakuan aorta pendek dan belum sempurna, dan tidak ada konteks untuk apa artinya usia internal.

Perbandingan dan Kesimpulan

Oksimeter pulsa tanpa resep sederhana tanpa konektivitas Bluetooth berharga sekitar $ 30, dan banyak dari mereka yang disetujui FDA. Lainnya naik ke kisaran $ 200 hingga $ 300. Jika Anda memerlukannya karena alasan medis, tanyakan dokter Anda untuk rekomendasi, dan pastikan perangkat ini disetujui FDA (atau yang setara jika Anda berada di luar Amerika Serikat).

Jika Anda membeli perangkat hanya karena Anda menikmati pelacakan data kesehatan Anda sendiri, Anda masih bisa mendapatkan harga yang jauh lebih baik pada perangkat yang melakukan lebih banyak. Withings Pulse Ox dan pendahulunya Withings Pulse O2 adalah contoh sempurna. Keduanya adalah pelacak kebugaran dan tidur seharga $ 99 yang keluar dari gelang dan berubah menjadi oksimeter pulsa kapan pun Anda ingin membaca level Anda. Anda memegang ujung jari Anda ke bagian belakang perangkat di mana sensor optik menemukan denyut jantung dan SpO2 Anda (saturasi oksigen darah). Ini mengirim angka-angka itu ke aplikasi pendamping untuk penyimpanan dan digunakan nanti. Jadi untuk setengah harga iHeart, Anda bisa mendapatkan pelacak kebugaran komprehensif, selain oksimeter pulsa, yang masih mengirimkan data Anda ke aplikasi melalui Bluetooth.

Perangkat lain yang sedikit berbeda namun lebih bermanfaat adalah Ithlete Finger Sensor. Ini melekat pada iPhone atau iPad untuk membaca variabilitas detak jantung Anda, atau variabilitas antara detak jantung (lebih banyak variabilitas lebih baik). Variabilitas detak jantung yang tinggi biasanya merupakan indikator kebugaran fisik. Atlet dan pelatih suka menggunakannya untuk menentukan apakah seseorang membutuhkan waktu pemulihan lebih lama sebelum latihan keras berikutnya. Ithlete tidak membaca oksimetri, tetapi intinya tetap bahwa jenis sensor kesehatan rumah tidak perlu merusak bank.

Era Internal iHeart berfungsi, tetapi tidak mewakili nilai vert yang baik. Jika Anda memiliki kebutuhan medis akan oksimeter denyut, minta tim perawatan kesehatan Anda untuk merekomendasikan perangkat yang disetujui FDA. Jika Anda mencari oksimeter pulsa hanya karena Anda menginginkannya, maka pertimbangkan perangkat yang lebih murah daripada iHeart, atau sesuatu yang jauh lebih baik, seperti Withings Pulse Ox.