Daftar Isi:
Video: Gear Review - Lumo Run (November 2024)
Menjalankan lari mungkin dimulai dengan melacak metrik sederhana, seperti waktu, jarak, dan kecepatan. Namun, ketika pelari maju, mereka sering mulai fokus pada detail yang lebih rinci untuk mencegah cedera dan meningkatkan kinerja. Lumo Run ($ 99, 99) adalah pelacak kebugaran berbasis klip yang Anda kenakan di celana saat menjalankan lari untuk melacak metrik tingkat lanjut yang biasanya dicadangkan untuk peralatan yang lebih mahal. Dan ketika tiba saatnya untuk menilai irama Anda, osilasi vertikal, pengereman, penurunan panggul, dan rotasi panggul, Lumo Run menawarkan umpan balik tentang cara meningkatkan bentuk Anda, termasuk latihan pra-lari. Itu tidak mendukung add-on monitor detak jantung, dan hanya berfungsi dengan perangkat iOS. Namun mengingat harga perangkat lain yang melacak statistik serupa, Lumo Run adalah nilai yang bagus.
Desain, Baterai, dan Statistik
Lumo Run adalah pod oval yang dengan mudah masuk ke dalam kepalan tangan tertutup. Panjangnya sekitar dua inci tetapi hanya setengah inci. Salah satu ujungnya memiliki tutup kecil yang membalik ke belakang untuk mengungkapkan port pengisian USB mikro. Kabel disertakan dengan pembelian. Satu LED menyala dengan warna berbeda untuk memberi tahu Anda saat perangkat sedang diisi, terisi penuh, dan disinkronkan.
Pod tergelincir ke dalam klip silikon yang menempel di bagian belakang celana Anda. Ini tahan air, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang keringat. Lumo juga menjual lari capris dan celana pendek dengan saku belakang yang dirancang khusus untuk memegang perangkat jika Anda tidak suka klip.
Dengan daya penuh, baterai akan bertahan sekitar satu minggu, tetapi itu tergantung pada berapa banyak dan berapa lama Anda berjalan. Perangkat ini membutuhkan iPhone (5s atau lebih baru) untuk mengatur dan menggunakan, sehingga pemilik Android kurang beruntung. Anda tidak perlu membawa ponsel saat berlari, kecuali saat penilaian awal. Lumo Run dapat melakukan hampir semua pelacakan sendiri, meskipun Anda kehilangan pelatihan waktu nyata dan GPS saat Anda meninggalkan telepon. Demikian pula, Anda kehilangan beberapa metrik jika Anda menjalankan treadmill.
Dengan ponsel Anda, Lumo Run memberi Anda analisis berjalan penuh, termasuk waktu, jarak, kecepatan, pemisahan, rute yang dipetakan GPS, irama, osilasi vertikal (terpental), pengereman (perubahan kecepatan maju ketika Anda berhenti atau "rem"), pelvis drop (dip pinggul), dan rotasi panggul (ayunan pinggul). Untuk lima metrik lanjutan terakhir, aplikasi memiliki informasi yang jelas tentang apa itu, apakah bacaan Anda baik atau perlu peningkatan, dan bagaimana cara memperbaikinya. Jadi, jika Anda tidak tahu banyak tentang, katakanlah, rotasi pinggul, Lumo Run membantu Anda belajar.
Lumo Jalankan di Jalan
Memulai dengan Lumo Run membutuhkan iPhone untuk pengaturan awal dan jangka penilaian sepuluh menit. Jika Anda merencanakan lari yang lebih lama, jangan khawatir, Anda dapat terus berlari, dan Lumo Run akan menggunakan hanya bagian pertama untuk penilaian.
Memakai sepasang earphone selama menjalankan penilaian akan membantu untuk mengikuti beberapa instruksi audio saat Anda memulai dan menyelesaikannya. Tidak ada pelatihan audio selama menjalankan pertama. Ini hanya tersedia nanti.
Pada akhirnya, Lumo menyinkronkan statistik jalankan Anda secara nirkabel ke ponsel Anda, dan aplikasi pendamping menyediakan ringkasan. Aplikasi ini memberi Anda banyak informasi, menjadikannya alat yang sangat baik untuk pelari yang berada di tingkat menengah dan ingin meningkatkan, tetapi tidak harus memiliki pengetahuan atau keterampilan untuk mengetahui bagaimana melakukannya sendiri. Sebagai contoh, penilaian saya mengatakan kepada saya untuk mengerjakan irama, tetapi itu tidak berakhir di sana. Itu menjelaskan apa itu irama, bahwa tambang saya rendah, dan kemudian menyarankan latihan yang bisa saya lakukan sebelum lari untuk membantu saya meningkatkannya.
Analisis dan sarannya adalah daging dan kentang, dan itu membedakan perangkat ini dari pelacak lainnya. Menjalankan aksesori dan perlengkapan yang melacak statistik lanjut biasanya menganggap pelari cukup berpengalaman untuk mengetahui bagaimana menafsirkan data mereka sendiri. Dan mungkin jika Anda menghabiskan $ 600 untuk arloji berjalan (itulah harga bundel triathlete dari Garmin Forerunner 735XT), Anda dapat memahami data Anda sendiri. Tapi Lumo tidak melakukan lompatan itu.
Ketika Anda menggunakan Lumo Run lebih banyak, itu menyediakan pelatihan audio real-time dari ponsel Anda. Di awal lari, sebuah suara mengingatkan Anda apa yang harus dilakukan secara berbeda. Dalam kasus saya, saya diminta untuk meningkatkan irama saya dan membayangkan saya berlari melalui genangan air, berusaha membuat percikan sesedikit mungkin. Anda mungkin juga mendengar isyarat audio yang meminta Anda untuk fokus lebih keras jika keterampilan yang Anda coba tingkatkan tergelincir. Anda dapat menyesuaikan beberapa fitur pelatihan audio di aplikasi. Anda tidak akan mendapatkan detail seperti itu dari kebanyakan aksesori berjalan lainnya.
Metodologi untuk pembinaan didasarkan pada model peningkatan lima persen, artinya saran harus cukup lembut. Itu tidak akan mendorong Anda berlari sejauh empat menit, misalnya.
Satu metrik utama yang hilang adalah detak jantung. Lumo tidak menyertakan opsi apa pun untuk menghubungkan monitor detak jantung yang kompatibel. Banyak pelari menggunakan data detak jantung untuk pelatihan, sehingga fakta bahwa itu hilang mungkin merupakan pemecah kesepakatan ketika memutuskan apakah akan membeli perangkat.
Ketepatan
Untuk mengetahui akurasi dari Lumo Run, saya menyelesaikan lari satu mil di jalan yang dikenalnya saat mengenakan Garmin Forerunner 620 dan monitor detak jantung HRM-Run. Sensor detak jantung khusus dari Garmin ini memiliki perangkat kerasnya sendiri untuk mengumpulkan metrik berjalan canggih saat dipakai bersama dengan perangkat yang didukung.
Perhitungan Lumo Run satu mil lebih pendek 0, 07 mil dari Garmin. Lumo memiliki kecepatan saya di 10:06, sedangkan Garmin mencatatnya pada 10:58. Irama dan osilasi vertikal hampir identik antara keduanya: 158 langkah per menit dengan Lumo dan 156 dengan Garmin, dan 4, 10 inci dengan keduanya.
Saya terkejut melihat bahwa bacaan untuk irama dan osilasi hampir identik, tetapi perbedaan antara jarak dan kecepatan adalah signifikan. Berdasarkan pengetahuan saya tentang rute, saya percaya jarak Garmin lebih akurat. Untuk kecepatan, saya kira saya ada di antara keduanya, lebih seperti 10:30.
Meskipun lebih mahal tidak selalu berarti lebih akurat, perlu diingat bahwa Forerunner 620 bundle berharga sekitar $ 400, dibandingkan dengan label harga $ 100 Lumo Run. 620 melaporkan banyak data keseluruhan. Ini termasuk waktu kontak darat, VO2max, perkiraan waktu pemulihan yang dibutuhkan, dan banyak lagi. Yang mengatakan, itu tidak menawarkan analisis yang jelas dan saran latihan kekuatan yang Anda dapatkan dari Lumo.
kesimpulan dan rekomendasi
Saya menikmati Lumo Run lebih dari yang saya harapkan karena kekhususannya dari umpan baliknya. Poin data hanya sebagus pilihan yang kita buat karena itu. Lumo membantu Anda beralih dari informasi ke tindakan. Jika Anda suka berlari dan menginginkan informasi yang dipersonalisasi tentang cara meningkatkan dan mencegah cedera, Lumo Run adalah perangkat luar biasa yang tidak membutuhkan biaya terlalu banyak.
Namun, pelari yang lebih maju akan menginginkan opsi untuk menambahkan sensor detak jantung, dan Lumo Run tidak memilikinya. Itu juga tidak memberikan saran tentang waktu pemulihan atau memberikan wawasan tentang tujuan waktu lomba. Pelari yang menginginkan statistik mendalam perlu membuka saku untuk jam tangan dan bundel HRM yang lebih mahal, seperti model kelas atas dalam seri Garmin Forerunner dan Fenix.
