Video: Лучшие ФИТНЕС Приложения на Iphone / MyfitnessPal, Zero, Tabata StopWatch Pro (Oktober 2024)
Untuk menggunakan aplikasi secara lengkap dan benar, Anda harus mencatat tidak hanya apa yang Anda makan, tetapi juga aktivitas, seperti lari, berenang, dan bersepeda. Atau, Anda dapat menghubungkan MyFitnessPal ke pelacak aktivitas atau layanan pencatatan, seperti Fitbit One, Jawbone UP 24
Jika Anda belum pernah menggunakan aplikasi pencatat kalori lain, mudah untuk mengecilkan seberapa baik MyFitnessPal mengimplementasikan alat input. Anda selalu memiliki opsi untuk memilih ukuran porsi dan jumlah porsi yang Anda makan. Ambil sebuah apel, misalnya. MyFitnessPal memungkinkan Anda memilih apel kecil, sedang, atau besar, atau secangkir irisan apel, dan kemudian menunjukkan ke delapan seberapa banyak porsi yang Anda konsumsi. Alat ini intuitif, sehingga Anda tidak membuang banyak waktu dengan wajah menghadap ke telepon di setiap kali makan.
Anda dapat menambahkan pemberitahuan push yang mengingatkan Anda pada, misalnya, mencatat sarapan jika Anda belum melakukannya pada waktu tertentu, tetapi saya ingin melihat aplikasi ini menawarkan beberapa pengingat yang lebih kreatif. Bagaimana dengan pesan jam 3:00 sore yang baik untuk meningkatkan kemauan Anda? Atau mungkin pengingat sebelum makan malam untuk minum segelas besar air? Pemberitahuan yang ditawarkan aplikasi iPhone MyFitnessPal saat ini adalah hal mendasar dan sedikit membosankan.
Sebuah kompetisi
Tidak seperti aplikasi kebugaran populer lainnya, seperti Lose It !, MyFitnessPal tidak mengharuskan Anda melompat dari layar ke layar setiap kali Anda mencatat makanan yang Anda makan, minuman yang Anda konsumsi, atau olahraga yang telah Anda selesaikan. Sedikit pengoptimalan dalam kegunaan - membuat Anda tetap di layar yang perlu Anda lihat, atau mengembalikan Anda ke sana secara otomatis - berjalan jauh seiring waktu, sehingga Anda dapat terus bergerak daripada duduk diam, memasukkan data.
Dalam beberapa tahun terakhir, Pelacak Kalori Livestrong.com 99 sen (juga disebut MyPlate) telah menempuh jarak yang jauh lebih dekat dengan kemudahan penggunaan ke MyFitnessPal. Ini pesaing dekat. Bahkan memiliki representasi visual dari makanan (membantu untuk membedakan merek yang terdengar serupa), yang tidak dimiliki MyFitnessPal. Di sisi lain, MyFitnessPal terintegrasi dengan lebih banyak aplikasi, layanan, dan pelacak kebugaran, sehingga memberikan keuntungan besar. Plus, MyFitnessPal gratis.
Data
Katalog makanan yang menarik MyFitnessPal luar biasa, dengan makanan bermerek dari AS, Kanada, dan Inggris, hidangan restoran, bahkan resep dari majalah memasak dan kebugaran terkemuka. Sebagian besar aplikasi makanan menggunakan basis data yang dikelola oleh USDA, yang mencakup tidak hanya makanan segar, tetapi juga rantai makanan restoran dan ribuan item yang dikemas.
Katalog MyFitnessPal jauh lebih baik daripada aplikasi lain karena katalog ini mencakup resep, makanan, dan makanan yang telah diunggah pengguna lain sebagai tambahan dari basis data standar. Setiap pengguna dapat membagikan resep yang telah ia buat, meskipun hanya dari situs web (bukan dari aplikasi. Pengguna harus secara khusus memilih untuk melakukannya - standarnya adalah menjaga informasi tersebut tetap pribadi. Banyak orang membagikan resep dan item makanan, dan itu adalah bagian besar dari apa yang membuat MyFitnessPal sangat berguna. Anda tidak dapat melihat siapa yang mengunggah informasi, hanya nama makanan dan informasi nutrisinya.
Rincian Kalori dan Nutrisi
Halaman Ringkasan Harian Anda memberi Anda pandangan cepat pada sasaran kalori bersih Anda, berapa banyak yang telah Anda konsumsi sejauh ini hari ini, dan berapa banyak yang telah Anda bakar hari ini. Umpan berita di bawah ringkasan dapat disesuaikan untuk hanya menampilkan jenis lansiran dan pembaruan dari aktivitas Anda sendiri atau teman yang ingin Anda lihat.
MyFitnessPal merekomendasikan agar setiap pengguna makan satu persen karbohidrat, lemak, dan protein. Aplikasi menampilkan informasi ini dalam diagram lingkaran (lihat tampilan slide). Anda dapat melihat grafik ini untuk rata-rata satu minggu penuh, atau berdasarkan hari.
Selama minggu ini, aplikasi ini juga menunjukkan kepada Anda grafik batang berapa banyak kalori yang Anda konsumsi setiap hari, dan apakah Anda melebihi, menekan, atau tidak mencapai target asupan Anda. Pada akhir minggu, aplikasi menghitung rata-rata.
Kumpulan statistik lain yang dapat Anda lihat per minggu atau per hari adalah daftar nutrisi Anda. Bagan ini adalah yang paling tidak aktif dari asupan Anda yang sebenarnya, karena ada banyak makanan di aplikasi yang tidak memiliki detail lengkap yang diisi. MyFitnessPal memperingatkan dan mengingatkan Anda bahwa informasi mungkin hilang, dan biasanya tidak ada. mempengaruhi kalori keseluruhan.
MyFitnessPal memungkinkan Anda melacak berat badan dalam pound atau kilogram, dan dengan sebanyak digit setelah desimal yang Anda inginkan. Seiring waktu, pengukuran Anda diplot pada grafik garis. Anda juga dapat merekam pengukuran Anda dalam inci atau sentimeter untuk melacak pinggang, pinggul, dan ukuran leher Anda.
Penghitung Kalori Terbaik
MyFitnessPal untuk iPhone adalah penghitung kalori dan pelacak olahraga terbaik yang pernah saya coba. Saya telah menggunakannya berulang kali selama sekitar tiga tahun, terintegrasi dengan beberapa aplikasi dan pelacak aktivitas lainnya, selalu dengan hasil yang membahagiakan. Yang paling penting, database makanan MyFitnessPal lebih besar dari yang lainnya. Selama saya perlu melacak kalori yang saya konsumsi dan bakar, saya akan melakukannya dengan MyFitnessPal.
