Anda dapat bertarung dengan ios dan android: simpan teknik sabuk hitam di saku Anda

Apakah Anda merasa tidak aman berjalan sendirian di malam hari? Mungkin ada banyak wanita, termasuk saya, yang akan menjawab "ya." Salah satu masalah adalah sebagian besar dari kita tidak yakin bagaimana melindungi diri kita dari penyerang potensial. Di situlah aplikasi You Can Fight, tersedia untuk $ 1, 99 pada perangkat Android dan iOS, dapat membantu. Dibuat oleh Helen Anzalone Gordon, sabuk hitam tingkat ketiga dan instruktur, aplikasi ini dirancang khusus untuk wanita untuk mengajari mereka cara melawan balik dalam situasi yang berpotensi berbahaya.

Aplikasi ini memiliki empat teknik pertahanan diri dalam video yang berdurasi kurang dari dua menit. Ini termasuk pertahanan pergelangan tangan, pertahanan pukulan, pertahanan tubuh, dan pertahanan tersedak. Semua video instruksional mengikuti format yang sama: Gordon menjelaskan skenario teknik yang akan digunakan, menunjukkan keterampilan pertahanan dengan mitra sabuk hitamnya David Ortiz, dan memainkannya kembali dalam situasi kehidupan nyata. Dia kemudian mengulangi strategi dua kali lagi, sekali dengan penjelasan tentang langkah-langkahnya.

Saya menyukai penjelasan langkah-langkah tersebut karena memungkinkan pengguna tahu persis mengapa mereka harus melakukan setiap langkah yang ditunjukkan Gordon. Untuk pertahanan ambil pergelangan tangan, penting untuk mengangkat lengan yang diraih ke posisi jam dua belas karena pergelangan tangan penyerang akan terganggu. Fitur lain yang bermanfaat adalah tayangan slide yang menyertai dengan empat video. Tampilan slide merekam apa setiap langkah teknik bersama dengan gambar untuk melihat bagaimana hal itu dilakukan. Ini berguna untuk strategi yang memiliki lebih dari beberapa langkah, seperti meninju pertahanan.

Walaupun aplikasinya informatif dan langsung, saya mempertanyakan seberapa efektifnya dalam pengajaran bela diri. Jika pengguna tidak menerapkan atau mempraktikkan pelatihan, bagaimana mereka bisa yakin bahwa mereka akan melakukan gerakan dalam situasi kehidupan nyata? Mempraktikkan strategi secara efektif adalah komponen penting dari melakukan pertahanan diri terhadap memori otot. Cukup mudah untuk menghafal taktik bela diri saat menonton video dan tayangan slide, tetapi penting untuk mengetahui cara menerapkannya.

You Can Fight berguna untuk pengenalan tentang pertahanan diri, tetapi mendaftar untuk kelas adalah ide yang bagus jika Anda ingin pelatihan yang efektif.