Video: Efektifkah Berolahraga Sambil Mendengarkan Musik? (Oktober 2024)
Bagaimana cara Anda memompa jantung saat berolahraga? Musik bisa menjadi hal yang memotivasi Anda, tetapi terkadang playlist lama yang sama basi. Bayangkan sebagai gantinya mendengarkan lagu-lagu baru yang berdetak dengan irama hati Anda atau melambat ketika kaki Anda melakukannya. Gelombang baru aplikasi kebugaran kini mengkhususkan diri dalam memberikan Anda jenis musik yang tepat untuk latihan Anda.
Aplikasi musik terbaik untuk berolahraga membuat Anda terpapar musik baru dan juga membuat Anda tetap bersemangat. Beberapa menawarkan musik yang dirancang khusus untuk berlari, sementara yang lain melayani lebih banyak jenis olahraga, seperti yoga, Zumba, Spinning, menari salsa, pelatihan interval, bersepeda, dan banyak lagi. FIT Radio adalah salah satu pilihan terbaik untuk orang yang melakukan banyak jenis latihan yang berbeda, menawarkan beragam genre yang luas untuk semua jenis olahraga.
Salah satu fitur teknologi paling tinggi yang ditemukan di beberapa aplikasi streaming musik ini untuk berolahraga adalah kemampuan musik untuk menyesuaikan tempo Anda saat Anda bergerak. Spotify, misalnya, memiliki fitur yang disebut Spotify Running for Premium member yang menemukan hentakan langkah kaki Anda saat Anda berlari dan kemudian mencocokkan musik dengan irama Anda. Dengan Spotify, setelah aplikasi menemukan tempo Anda, ia meninggalkan pengaturan ketukan per menit, sehingga musik Anda menjadi semacam metronom. RockMyRun memiliki fitur serupa, hanya musik yang dimainkannya yang mempercepat dan melambat secara real time seiring perubahan irama Anda.
Jika Anda mendapati bahwa musik tidak cukup untuk membuat Anda tertarik lagi, layanan lain yang menambahkan sentuhan baru adalah Runtastic dengan Story Running-nya. Story Running adalah serangkaian cerita pendek dalam bentuk audio yang diatur di atas musik. Setiap cerita ditulis khusus untuk didengarkan saat berlari. Beberapa kisah adalah misteri, sementara yang lain meliput petualangan dan fiksi ilmiah. Cerita-cerita dan musik latar belakang mereka, yang sekitar 35 menit, bahkan memiliki built-in kali pemanasan dan pendinginan.
Ketika Anda membutuhkan motivasi baru untuk tetap fit, cobalah salah satu dari aplikasi musik hebat ini untuk berolahraga. Dan, tentu saja begitu jantung Anda berdetak kencang, Anda akan ingin melacak detak jantung dan metrik lainnya. Baca pengumpulan pelacak kebugaran kami untuk menemukan perangkat keras kuantifikasi diri terbaik untuk Anda, apa pun jenis latihan yang Anda lakukan. Dan, jika Anda membutuhkan sepasang headphone yang hebat untuk menjalankan dan jenis latihan intensitas tinggi lainnya, kami juga membantu Anda.
Premium Spotify
Pengguna Spotify Premium yang mencari beberapa musik baru yang sedang berjalan dapat memanfaatkan opsi di aplikasi seluler yang sesuai dengan tempo musik latihan dengan langkah Anda. Berjalan, sebagaimana fitur ini disebut, pertama-tama menemukan irama Anda saat Anda berlari, lalu mengatur lagu-lagunya dengan irama yang sama. Ini cukup sederhana dibandingkan dengan bagaimana beberapa layanan streaming musik latihan lainnya bekerja, tetapi transisi antara lagu (atau bab, sebagaimana mereka disebut) sangat mulus. Jika Anda sudah menjadi pelanggan Spotify Premium, ada baiknya Anda periksa. Tapi itu tentu bukan nilai jual Premium.
Tersedia di Android, iOS, Windows Phone
Runtastic
Runtastic adalah aplikasi pelari yang melacak latihan, kecepatan, kecepatan, dan sebagainya, tetapi ia memiliki fitur tambahan tambahan untuk siapa pun yang bosan dengan musik yang berjalan lama yang sama: Running Story. Tidak seperti beberapa aplikasi musik latihan, Running Story Runtastic adalah musik dan buku audio dalam satu. Saat Anda memakai headphone, Anda akan mendengar cerita yang dirancang untuk membuat jantung Anda terpacu pada musik yang akan membuat kaki Anda bergerak. Setiap cerita berdurasi sekitar 35 menit dan diunduh langsung ke perangkat Anda, sehingga Anda dapat mendengarkan tanpa streaming, sempurna untuk berjalan di jalur jauh atau treadmill di ruang bawah tanah.
Tersedia di Android, iOS, Windows Phone
FIT Radio
FIT Radio adalah aplikasi streaming musik yang berspesialisasi dalam campuran yang dibuat DJ yang mempertahankan irama yang konsisten. Anda dapat menelusuri campuran berdasarkan genre, DJ, atau jenis latihan, seperti Spin, Zumba, atau yoga. Jika Anda suka menjelajahi musik baru dan tidak pernah ingin memikirkan untuk menggabungkan latihan sendiri, FIT Radio adalah aplikasi kebugaran yang bagus untuk dicoba. FIT Radio gratis untuk digunakan, tetapi dengan level gratis, Anda hanya mendapatkan satu genre musik (genre "FIT Radio Free") dan hanya beberapa campuran. Keanggotaan premium memberi Anda lebih dari 25 genre dan stasiun, akses ke lebih banyak campuran, lompatan tak terbatas, informasi daftar trek, kemampuan untuk menyimpan favorit, profil DJ, dan tidak ada iklan. Keanggotaan premium biaya $ 3, 99 per bulan, $ 27, 99 untuk tahun ini, atau $ 79, 99 untuk seumur hidup.
Tersedia di Android, BlackBerry, iOS
Gerakan Musim Semi
Spring Moves membantu Anda menemukan musik baru selama latihan. Aplikasi khusus iPhone ini mendukung sejumlah kegiatan berbeda, termasuk berlari, berjalan, latihan interval, bersepeda, dan banyak lagi. Ini memiliki koleksi besar lebih dari 40.000 lagu, serta beberapa daftar putar pra-buat untuk latihan. Dengan Spring, Anda mengikuti irama, dan Anda dapat mengubah tempo musik selama latihan jika Anda ingin memperlambat atau mempercepat. Biaya berlangganan $ 2, 99 per bulan, $ 24, 99 per tahun, atau $ 74, 99 untuk rencana seumur hidup.
Tersedia di iOS
RockMyRun
RockMyRun mengubah tempo musik berjalan Anda berdasarkan langkah kaki atau detak jantung Anda. Ini juga memungkinkan Anda mengatur tempo daftar putar, jika Anda lebih suka mencoba membuat kaki Anda mengikuti musik. Tidak semua daftar putar di aplikasi RockMyRun memiliki fitur-fitur canggih ini, tetapi banyak yang melakukannya. Dengan berbagai genre, termasuk klasik, RockMyRun memiliki banyak musik untuk dijelajahi. Dalam aksinya, musiknya terdengar sedikit lebih hingar-bingar dari yang saya bayangkan, tetapi ini adalah aplikasi yang rapi dan bagus untuk mereka yang suka menjelajahi musik baru sambil berlari. Anda dapat mencoba RockMyRun gratis selama seminggu, tanpa kartu kredit. Setelah itu, Anda harus membayar $ 4, 99 per bulan atau $ 35, 99 per tahun untuk tetap menggunakannya.
Tersedia di Android dan iOS
