Dapatkan motivasi dengan aplikasi ini

Karena kami membawa smartphone kami sepanjang hari, mereka adalah kendaraan yang ideal untuk motivasi. Mereka ada di dekatnya ketika kita makan, ketika kita mungkin ingin diingatkan untuk membuat pilihan yang sehat, dan mereka sering datang bersama kita di jalan atau ke gym ketika kita berolahraga. Dengan umpan balik audio, visual, dan haptic (getaran), mereka memiliki sejumlah cara untuk mengingatkan kita tentang apa yang ingin kita lakukan.

Aplikasi yang tercantum di bawah ini mewakili sebagian kecil dari aplikasi motivasi yang dapat Anda temukan di salah satu toko aplikasi, tetapi mereka adalah salah satu favorit saya. Seperti yang akan Anda lihat, beberapa di antaranya agak rumit, dan beberapa di antaranya sangat sederhana. Ada sesuatu yang sangat memotivasi tentang alat sederhana yang mati. Beberapa tujuan khusus, seperti yang dirancang untuk pelaku diet dan perokok, sementara yang lain mengundang Anda untuk menetapkan tujuan Anda sendiri.

Apapun masalahnya, aplikasi ini dirancang untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Mereka adalah sahabat yang sangat baik di mana pun Anda pergi.

Penuh waktu

(Gratis)

Timeful adalah aplikasi baru iOS yang bertujuan membantu Anda menjadi versi diri Anda yang lebih baik. Pada intinya, Timeful adalah aplikasi manajemen waktu, manajemen tugas, dan penjadwalan. Tapi sungguh, fokusnya adalah memprioritaskan tugas mana yang paling ingin Anda lakukan sambil juga mempertimbangkan segala sesuatu yang lain di piring Anda.

Ini disinkronkan dengan kalender lain untuk mendapatkan janji temu utama Anda ke dalam sistemnya, lalu meminta Anda untuk menambahkan kebiasaan, atau tujuan yang lebih kecil yang ingin Anda capai beberapa kali seminggu ketika Anda bekerja menuju tujuan yang lebih besar, seperti berolahraga atau belajar bahasa baru.

Timeful merekomendasikan waktu untuk melakukan kegiatan atau kebiasaan ini berdasarkan pada berapa lama tugas akan dilakukan dan kapan Anda memiliki waktu luang. Saat Anda mengetuk untuk mengonfirmasi waktu yang disarankan, Timeful mengetahui bahwa ini adalah saran yang bagus dan menggunakan informasi itu di masa mendatang untuk membuat saran lain yang diharapkan sesuai dengan rutinitas Anda. Misalnya, jika Anda sering mengatakan bahwa jam 10 malam adalah waktu yang tepat untuk membaca, dan Anda ingin membaca empat kali seminggu, Timeful akan mulai menyarankan agar Anda membaca sekitar waktu yang sama.

Tersedia di: iOS

Hari yang indah

(Gratis)

Komedian Jerry Seinfeld dikenal karena satu rahasia motivasi yang menarik. Selama pendakiannya menuju ketenaran, ia mengklaim telah menyimpan kalender dinding, di mana ia menaruh tanda X besar pada setiap hari ia menuliskan lelucon. Motivasinya adalah untuk tidak memutus rantai X, jadi dia akan menulis lelucon setiap hari. Sederhana bukan?

Aplikasi Wonderful Day yang sama sederhana kerjanya juga sama, tetapi memungkinkan Anda membuang kalender kertas. Anda mengetik tugas yang sering ingin Anda lakukan, seperti mengangkat beban atau berjalan ke kantor, dan menandai hari mana per minggu yang Anda inginkan. Kemudian, Anda cukup memeriksa ketika Anda sudah melakukan tugas Anda. Sehari dengan tugas yang diselesaikan memiliki gelembung hijau dan hari yang terlewatkan muncul sebagai gelembung merah. Berapa lama Anda bisa menyimpan rantai gelembung hijau? Seperti yang saya katakan, ini adalah alat motivasi yang sangat sederhana, tetapi solusi sederhana seringkali merupakan solusi yang tepat.

Tersedia di: iOS

Mengangkat

(Gratis)

Lift, tersedia untuk Android dan iOS, adalah aplikasi gratis yang membantu Anda melacak tujuan jangka panjang Anda dan tugas jangka pendek yang harus Anda selesaikan untuk melakukannya. Twist adalah bahwa Anda dapat bergabung dengan komunitas orang-orang dengan tujuan yang sama. Misalnya, jika Anda mencari Latihan Bahasa Spanyol, Anda dapat menambahkan tugas itu ke daftar harian Anda dan bergabung dengan 2.299 orang lain yang telah melakukan hal yang sama.

Anggota komunitas dalam kelompok yang berbeda melakukan percakapan, menjawab pertanyaan satu sama lain, dan saling memberikan Alat Peraga (mirip dengan "suka") atau mengomentari kemajuan satu sama lain. Lift memiliki semua jenis notifikasi, dan Anda dapat memilih keluar dari komunitas dengan merahasiakan kemajuan Anda jika diinginkan. Jika merasa bertanggung jawab dan didukung oleh orang lain adalah yang memotivasi Anda, Lift patut dicoba.

Tersedia di: Android, iOS

MyFitnessPal

(Gratis)

Menurunkan berat badan dan menjadi bugar adalah salah satu tujuan paling populer yang dimiliki orang. MyFitnessPal adalah salah satu aplikasi terbaik untuk memotivasi diri Anda untuk tujuan ini. Ini adalah aplikasi penghitungan kalori dan olahraga-logging gratis yang hadir dengan keterlibatan masyarakat yang luar biasa untuk membantu Anda tetap termotivasi untuk memenuhi tujuan kebugaran harian Anda.

Laporan kalori sangat mendalam, dan komunitasnya aktif dan sangat mendukung. MyFitnessPal juga terintegrasi dengan puluhan pelacak kebugaran dan aplikasi pelacak olahraga lainnya. Jika Anda membutuhkan penguatan positif untuk membantu Anda menurunkan berat badan, berolahraga lebih banyak, atau hanya makan makanan yang lebih sehat, MyFitnessPal adalah aplikasi yang saya rekomendasikan.

Tersedia di: Web, Android, iOS, Kindle, Windows Phone, BlackBerry

Running Story Runtastic

(99 sen per cerita; $ 2, 99 untuk multipack)

Kepada semua teman saya yang bangun sebelum jam 7 pagi pada hari Sabtu, berlari delapan atau sembilan mil, dan benar-benar menantikannya, yah, berkati hati kecilmu. Jika endorfin dan musik yang menggetarkan hati tidak cukup untuk memotivasi Anda untuk bergerak lebih cepat dari beberapa mil per jam, cobalah Runtastic Story Running.

Story Running adalah kumpulan cerita audio yang dirancang untuk menginspirasi Anda untuk berlari. Beberapa di antaranya adalah thriller (jadi Anda bisa berpura-pura dikejar oleh penjaga penjara, misalnya) dan yang lain hanya memotivasi. Mereka terintegrasi dengan aplikasi berjalan Runtastic, dan plot 30-40 menit dan musik latar bervariasi dalam kecepatan untuk menyelaraskan dengan pemanasan Anda dan pendinginan.

Aplikasi Motivasi Lain yang Layak Dibaca

Aplikasi mana yang Anda pilih untuk memotivasi Anda dapat bergantung pada apa yang ingin Anda termotivasi untuk melakukannya. Berikut beberapa saran tambahan:

• Kehilangan barang tesebut! untuk menghitung kalori dan tetap berhubungan dengan komunitas orang yang tertarik pada penurunan berat badan.
• Strava, aplikasi lari dan bersepeda yang kompetitif di mana Anda bersaing dengan orang lain di dekatnya, secara tidak sinkron.
• Pelatih Alba, robot pesan teks yang membantu Anda menahan godaan ketika mencoba menurunkan berat badan.
• Diam, untuk perokok yang mencoba berhenti; aplikasi ini melacak berapa lama sejak Anda berhenti dan menghitung berapa banyak uang yang Anda simpan dan rata-rata peningkatan kesehatan selama beberapa hari Anda belum merokok.
• Zombi, Lari! dan aplikasi saudaranya, The Walk, yang merupakan permainan audio interaktif yang memotivasi Anda untuk berlari atau berjalan.