Video: iOS iPhone HEALTH APP TUTORIAL (Oktober 2024)
Ketika Apple meluncurkan iOS 8, sistem operasi mobile terbaru untuk iPhone dan iPad, itu termasuk aplikasi baru bernama Health. Kesehatan membantu Anda merekam beragam informasi tentang kesehatan dan kesejahteraan Anda, memberi Anda satu tempat untuk mencatat informasi kesehatan dan melihat bagaimana perubahannya seiring waktu. Ini juga mencakup dua fitur khusus yang saya pikir semua pemilik iPhone harus digunakan.
Kunci untuk memaksimalkan aplikasi Kesehatan Apple adalah melacak sejumlah statistik tentang kesehatan Anda di dasbor. Aplikasi ini berisi begitu banyak informasi - sangat besar! -Bahwa Anda ingin menjadi agak selektif dalam memilih apa yang akan dilihat di layar utama Anda agar dapat memahaminya. Ya, Anda mungkin ingin melacak semuanya, dari berapa banyak langkah yang Anda ambil dalam sehari hingga kadar magnesium Anda setiap kali Anda melakukan pekerjaan darah, tetapi dasbor hanya memiliki bagian informasi yang paling penting untuk ditonton, dan menonton perubahan waktu. Ini mungkin termasuk berat badan, detak jantung saat istirahat, tekanan darah, dan kadar glukosa.
Karena ini adalah aplikasi seluler, ini adalah alat yang hebat untuk keluar pada kunjungan dokter Anda berikutnya sehingga Anda dapat benar-benar mencatat semua angka yang biasanya diukur dan diuraikan oleh dokter Anda sebelum Anda sempat bertanya apa itu dan apa artinya itu.
Beberapa informasi yang Anda simpan di Health dapat datang secara otomatis dari aplikasi dan perangkat lain, dan beberapa mungkin mengharuskan Anda memasukkannya secara manual.
Jika Anda memilih untuk tidak menggunakan aplikasi Kesehatan, harap perhatikan bahwa Anda tidak dapat menghapusnya. Aplikasi Kesehatan diinstal pada semua perangkat yang menjalankan iOS 8. Jika Anda tidak ingin menggunakannya, abaikan saja, pindahkan ke tempat yang tidak terlihat ke dalam folder, dan jangan lakukan apa pun - meskipun saya sangat merekomendasikan menggunakannya, jika hanya untuk informasi kontak darurat dan ID medis. Saya jelaskan di bawah ini cara mengaktifkan keduanya, dan begitu sudah diatur, Anda dapat kembali mengabaikan aplikasi.
Atur Fitur-Fitur Ini Pertama: ID Medis dan Kontak Darurat
Katakan Anda terjungkal di jalan. Manusia yang layak akan bergegas membantu, dan mereka mungkin memeriksa tas dan kantong Anda untuk identifikasi. Jika tidak, EMT yang tiba di lokasi pasti akan melakukannya.
Layar kunci iPhone dan iPad telah lama memiliki tombol "darurat" yang memungkinkan siapa saja melakukan panggilan dari telepon Anda menggunakan tombol panggil, tetapi sebelumnya tidak pernah berisi apa pun lebih dari itu. Sekarang, Anda dapat meletakkan informasi medis utama Anda di sana, serta nama dan nomor telepon dari kontak darurat Anda.
ID medis. Buka aplikasi Kesehatan, dan Anda akan melihat ID Medis yang tercantum di sudut kanan bawah. Ketuk Edit di sudut kanan atas dan isi informasi sebanyak atau sesedikit yang Anda pilih. Data tersebut meliputi Kondisi Medis, Alergi dan Reaksi, Golongan Darah, dan Donor Organ.
Kontak darurat. Di lokasi yang sama (aplikasi Kesehatan> ID Medis), Anda dapat menambahkan kontak darurat Anda. Orang itu harus terdaftar di aplikasi Kontak iPhone atau iPad Anda dan harus memiliki nomor telepon yang ditetapkan agar pilihannya valid. Anda tidak akan bisa mengetikkan nama lama dan nomor telepon apa pun. Isi, dan hanya itu! Sekarang akan muncul di layar kunci Anda sebagai opsi panggilan darurat.
Hubungkan Aplikasi untuk Mengimpor Otomatis
Bagian selanjutnya yang mungkin ingin Anda atur adalah aplikasi yang terhubung. Aplikasi Kesehatan dapat mengimpor data dari aplikasi kesehatan dan kebugaran lain yang Anda gunakan, seperti Fitbit, Withings Health, MyFitnessPal, aplikasi berlari dan berolahraga, aplikasi detak jantung dan tekanan darah, dan banyak lagi. Kesehatan juga akan mengimpor data historis, yang merupakan kuncinya. Saat Anda mengisi aplikasi dengan data historis, nilainya segera menjadi lebih jelas, karena tidak lagi terlihat seperti batu tulis kosong.
Cara menghubungkan aplikasi. Untuk menghubungkan aplikasi ke Health, Anda harus meluncurkan aplikasi itu dan mencari di pengaturan atau area profil untuk opsi untuk menghubungkan atau "berbagi" dengan Health. Lokasi berbeda untuk setiap aplikasi. Aktifkan pengaturan ini, dan Anda mungkin melihat opsi tambahan, tergantung pada seberapa banyak informasi yang disimpan aplikasi ini. Pastikan untuk membaca opsi, karena mungkin ada dua bidang utama: satu untuk membaca data dan satu untuk menulis.
"Baca" berarti aplikasi ini akan mengimpor informasi yang Anda pilih dari Health, dan "write" berarti Health akan mengimpor data dari aplikasi. Bergantung pada berapa banyak data yang dikumpulkan aplikasi, mungkin ada puluhan dan lusinan pilihan di sini, jadi luangkan waktu Anda.
Tidak sepenuhnya jelas bagi saya bagaimana Kesehatan menangani data yang diimpor dari dua atau lebih sumber dengan metrik yang sama. Misalnya, beberapa aplikasi latihan mencatat detak jantung, tetapi itu kemungkinan detak jantung aktif. Aplikasi lain merekam detak jantung saat istirahat, yang akan jauh lebih rendah. Kecenderungan saya adalah hanya menggunakan detak jantung saat istirahat di aplikasi Kesehatan, dan mengecualikan denyut jantung aktif dari aplikasi yang merekamnya. Tapi itu sepenuhnya terserah Anda.
Cara melihat aplikasi terhubung. Untuk memverifikasi bahwa aplikasi terhubung ke Health, buka aplikasi Health dan ketuk Sumber di bagian bawah layar. Anda akan melihat daftar aplikasi yang terhubung. Ketuk aplikasi apa pun, dan Anda akan melihat daftar semua titik data yang mungkin untuk diimpor atau diekspor, dengan matikan sehingga Anda dapat menyesuaikannya di tempat.
Log Vitamin dan Nutrisi
Anda dapat mencatat banyak informasi tentang vitamin dan nutrisi Anda, tetapi pada awalnya saya merasa ini sedikit membingungkan. Ada perbedaan antara kadar, katakanlah, zat besi dalam darah Anda dan jumlah zat besi yang Anda dapatkan dalam makanan setiap hari. Sama untuk kolesterol.
Di aplikasi Kesehatan, cari ikon wortel untuk nutrisi. Saya percaya ladang itu dimaksudkan untuk melacak vitamin dan nutrisi dalam makanan yang Anda makan. Ikon gelas, di sisi lain, menunjukkan bidang untuk melacak hasil kerja darah atau tes lainnya.
Cara menemukan bidang. Ketuk ikon Data Kesehatan di bagian bawah layar. Di bagian atas layar, jika Anda melihat opsi untuk kembali (di kiri atas), kembali sampai Anda berada di halaman Data Kesehatan utama. Di bagian atas, Anda akan melihat bilah pencarian. Gunakan! Ini cara termudah untuk menemukan bidang yang Anda inginkan.
Di bawah aplikasi pencarian adalah kategori yang dapat Anda jelajahi, tetapi sangat sulit dinavigasi. Daripada menelusuri informasi yang akan direkam, saya sarankan untuk mengerjakan semua pembacaan dokumen atau perangkat yang Anda miliki dan hanya menggunakan bilah pencarian. Tentu saja, ada beberapa poin data penting yang banyak orang ingin catat…
Kolesterol. Salah satu informasi yang ingin dilacak oleh banyak orang adalah kolesterol, tetapi perhatikan bahwa dalam aplikasi Kesehatan, itu adalah kolesterol makanan dan bukan kolesterol darah (itu bahkan tercantum di bawah 'D'), atau kolesterol yang Anda dapatkan dari makanan daripada apa yang beredar di tubuh Anda. tubuh. Jika Anda memasukkan "cho" ke dalam bidang pencarian, itu akan muncul.
Sodium. Sodium adalah titik umum lain yang ingin dilacak banyak orang. Anda dapat menemukannya dengan alat pencarian, atau dengan masuk ke area Nutrisi dan menggulir ke bawah ke 'S.' Sekali lagi, ini adalah natrium yang Anda makan setiap hari, bukan kadar natrium dari pekerjaan darah yang mungkin Anda lakukan.
Gula darah. Penderita diabetes akan senang melihat bidang glukosa darah. Itu terdaftar di area Hasil. Seperti halnya data lain, Anda dapat mengimpor hasil dari aplikasi yang mendukung Health, untuk membuat pelacakan menjadi lebih mudah. Perhatikan, bagaimanapun, bahwa Kesehatan tidak memberi Anda kemampuan untuk membedakan antara apakah Anda melakukan tes darah lengkap atau plasma. Selama Anda konsisten tentang hasil yang Anda rekam, itu seharusnya tidak menjadi masalah. Jika perbedaannya penting bagi Anda, Anda mungkin ingin menyimpan pembacaan glukosa Anda di aplikasi yang lebih khusus.
Vitamin dan nutrisi. Anda juga bisa mencatat kadar vitamin dan nutrisi lainnya, hanya dengan mencarinya, atau Anda bisa mendapatkannya dari aplikasi yang melacaknya dari pencatatan makanan, seperti MyFitnessPal. Akan sangat membantu jika Anda memiliki kepekaan karena beberapa obat yang Anda gunakan, atau karena dokter Anda mencatat Anda memiliki tingkat yang tinggi atau berkurang.
Tambahkan Grafik ke Dasbor Anda
Saat Anda terhubung ke aplikasi lain dan mencatat data, Anda akan melihat opsi untuk menambahkan titik data yang berbeda ke dasbor Anda. Tampilan dasbor memungkinkan Anda menggulir di antara bagan terpenting Anda dan beralih dengan mudah di antara tampilan yang memplot data dari satu hari, minggu, bulan, dan tahun ini.
Berhati-hatilah untuk tidak menambahkan terlalu banyak bagan ke dasbor Anda, karena hal itu dapat dengan cepat menjadi luar biasa. Saya sarankan membatasi diri Anda tidak lebih dari sepuluh. Beberapa saran adalah:
- bobot
- detak jantung
- tekanan darah
- Langkah
- analisis tidur
- dan poin data utama yang spesifik untuk setiap kondisi yang Anda miliki.
Hati-hati: Kesehatannya Buruk
Ada beberapa area di mana aplikasi Kesehatan Apple gagal.
Tidak ada opsi kode sandi aplikasi. Seperti yang saya sebutkan di awal, tidak ada opsi kode sandi tambahan untuk mengunci aplikasi itu sendiri, sesuatu yang ingin saya lihat di aplikasi apa pun dengan informasi pribadi atau sensitif.
Umpan balik dan informasi lebih dalam. Ketika saya merencanakan suatu poin, saya ingin semacam umpan balik tentang apa maksud poin itu. Sangat frustasi karena tidak ada indikasi dalam aplikasi Kesehatan angka apa yang "baik" atau optimal untuk rentang usia dan jenis kelamin Anda. Saya tahu itu tidak layak dengan setiap pembacaan, tetapi saya setidaknya ingin melihat berbagai titik data "baik" untuk, katakanlah, tekanan darah dan detak jantung istirahat.
Yang bisa Anda lihat adalah bagaimana titik data Anda sendiri bergeser dari waktu ke waktu. Tetapi itu hanya relatif terhadap informasi Anda sendiri. Saya tahu Apple harus berhati-hati untuk tidak memberikan saran medis atau diagnosa di aplikasi Kesehatan, karena alasan hukum, tetapi harus ada sesuatu yang lebih untuk menarik perhatian Anda ke area di mana Anda perlu fokus pada kesehatan Anda.
Inilah gagasannya: Biarkan pengguna menyesuaikan warna grafik di dasbor mereka, atau mengatur level kode warna mereka sendiri dalam grafik. Misalnya, jika dokter Anda menyarankan agar berat badan Anda di bawah, katakanlah, 165 pound, Anda mungkin meletakkan modul berat ke dasbor Anda dan menetapkan kisaran 140 hingga 165 pound sebagai warna hijau. Pengukuran yang lebih tinggi dari 165 mungkin berwarna oranye. Anda, dengan bantuan dokter Anda, atau bahkan hanya informasi Anda sendiri, dapat menetapkan rentang tersebut.
Kolesterol darah, hormon, protein, dan analisis darah lainnya. Saya baru saja melakukan pekerjaan darah, dan saya telah mentransfer beberapa hasil ke aplikasi Kesehatan. Namun, ada banyak hal yang tidak dapat saya temukan. Misalnya, ketika saya tiba di pembacaan saya untuk kortisol, testosteron, dan beberapa hormon terkait dan pembawa hormon, saya perhatikan tidak ada tempat untuk mencatatnya di aplikasi Kesehatan Apple.
Saya juga tidak dapat menemukan tempat untuk meletakkan hemoglobin, albumin, creatine kinase, trigliserida, sel darah putih, dan beberapa bacaan lain yang ada dalam laporan kerja darah saya.
Seperti yang saya sebutkan, Anda dapat melacak kolesterol makanan sehari-hari, tetapi tidak kolesterol darah. Saya ingin melihat dua bidang: satu untuk LDL dan satu untuk HDL.
Jadi, jika Anda melacak kadar hormon, kolesterol darah, atau beberapa informasi kesehatan lainnya yang tidak didukung di Kesehatan, Anda harus tetap menggunakan platform lain. Untuk apa nilainya, saya juga tidak melihat tempat untuk menambahkan pembacaan hormon ke dalam Microsoft HealthVault.
Nyeri, suasana hati. Data lain yang tidak dapat Anda catat adalah rasa sakit dan suasana hati. Baru-baru ini saya mendengar dari seorang pembaca yang peduli dengan logging pain hari demi hari, dan banyak aplikasi kesehatan dan kebugaran tidak mendukungnya dengan sebuah bidang. Namun, beberapa aplikasi memiliki area jurnal, bidang catatan bentuk bebas, atau aspek pencatatan suasana hati, yang tentunya dapat Anda gunakan untuk mencatat tingkat rasa sakit harian Anda. Kesehatan tidak memiliki apa pun yang bisa menggantikan rasa sakit atau mood logging.
Satuan ukuran. Saya bukan orang yang paling cerdas dalam memahami data medis, dan saya rasa kebanyakan orang berada di kapal yang sama. Jadi ketika saya melihat grafik dari dokter saya dan saya melihat unit data yang tidak cocok persis dengan apa yang ada di aplikasi Kesehatan, saya bertanya-tanya apakah saya merekam hal yang benar, atau apakah saya seharusnya memindahkan titik desimal. Misalnya, dalam salah satu hasil medis saya, ada angka yang ditunjukkan dalam mg / dL, dan entri yang berkorelasi dalam Kesehatan hanya menawarkan gram, tanpa kemampuan untuk mengubah nilainya. Daripada mencari fakta bahwa "gram" dalam kasus ini biasanya berarti "gram per liter, " dan kemudian mengonversi nilainya, saya lebih suka mengubah unit Kesehatan agar cocok dengan apa yang ada di grafik saya. Saat ini, Anda tidak bisa.
Awasi Kesehatan Anda
Apa yang paling saya sukai dari aplikasi Kesehatan adalah menempatkan ide pelacakan kesehatan seluler di depan jutaan orang. Ini mungkin bukan aplikasi termudah untuk digunakan, juga bukan yang paling bernuansa, tapi itu sesuatu. Dan ketika tiba saatnya untuk menjadi bugar, makan dengan benar, dan memantau kesehatan Anda, ada sesuatu yang lebih baik daripada tidak sama sekali.
