Video: PEAR Sports Personal Coach - Quick Intro Video to PEAR Mobile (November 2024)
Pengguna baru dapat memulai dengan sesi kalibrasi denyut jantung awal, 20 menit berjalan yang digunakan untuk menentukan ambang laktat Anda, yang pada gilirannya memungkinkan aplikasi mempersonalisasi zona detak jantung Anda. Sesi kalibrasi sebenarnya menyenangkan. Anda memerlukan monitor detak jantung untuk melakukannya, tetapi aplikasi mendukung beragam, jadi jika Anda sudah memilikinya, ada kemungkinan itu akan kompatibel. Saya menggunakan Wahoo Tickr. Anda juga perlu earphone atau volume Anda dinaikkan karena pelatihan audio merupakan pusat sesi kalibrasi dan aplikasi pada umumnya. Dari awal sudah jelas apa yang akan Anda lakukan (berjalan, jogging, dan berlari dengan kecepatan yang semakin cepat) dan berapa lama (20 menit). Setelah selesai, Anda akan melihat grafik zona detak jantung Anda.
Untuk berolahraga, Anda dapat memilih sesi pelatihan gratis atau membelinya sebagai pembelian dalam aplikasi. Sesi berbayar berjalan mulai dari $ 0, 99 hingga $ 24, 99. Beberapa dari mereka adalah latihan tunggal sementara yang lain adalah program pelatihan selama berminggu-minggu, seperti rencana pelatihan maraton.
Saya menemukan sesi latihan gratis dengan pelatih Matt Dixon, yang dirancang untuk membantu pelari dan pengendara sepeda mendapatkan kembali sejumlah gerakan dan memperkuat beberapa otot tertentu. Sebelum saya menggunakan rencana ini untuk pertama kalinya, saya menonton beberapa video pendek yang disertakan untuk melihat langkah-langkah yang akan saya lakukan dalam tindakan. Mereka banyak membantu, karena beberapa gerakan sulit untuk dijelaskan. Sayangnya, tidak semua video diputar dengan lancar, bahkan ketika iPhone saya terhubung ke Wi-Fi. Satu video tergagap begitu banyak sehingga bagian belakangnya tidak mungkin ditonton sama sekali.
Saya mulai bekerja dengan pemanasan singkat, kemudian mendengarkan Dixon mengatakan kepada saya untuk melakukan beberapa squat yang menghadap ke dinding, push-up lengan lebar, lunges, dan beberapa gerakan lainnya.
Jika Anda membiarkan layar menyala selama latihan, Anda dapat melihat grafik detak jantung Anda dari waktu ke waktu. Anda akan melihat bagan terakhir saat latihan selesai. Kalori yang terbakar, total waktu, dan beberapa metrik lainnya juga muncul di sini.
Saya menjelajahi beberapa latihan gratis lainnya, seperti program peregangan dan latihan yoga 40 menit. Ada banyak opsi di antara konten gratis, dan banyak lagi jika Anda bersedia membayar. Saya sarankan mencoba sebanyak mungkin latihan gratis sampai Anda menemukan pelatih yang Anda sukai, lalu mencari lebih banyak konten dari orang tersebut. Anda dapat menelusuri di dalam aplikasi, dan Anda juga dapat mencari di situs web Pear, meskipun Anda harus masuk dengan akun Anda untuk melihat opsi.
Musik dan Lainnya
Pear memungkinkan Anda menyalurkan musik Anda sendiri dari aplikasi lain mana pun. Saya telah mendengarkan aplikasi musik kebugaran FIT Radio, jadi saya akan meluncurkan aplikasi itu, mengalirkan stasiun yang saya sukai, dan kembali ke latihan Pear.
Anda dapat menyesuaikan aplikasi untuk mengumumkan statistik utama apa pun yang Anda suka, seperti detak jantung atau kecepatan Anda jika Anda berlari selama latihan. Aplikasi ini melacak berapa banyak latihan yang Anda selesaikan juga.
Dikatakan bahwa perbuatan baik tidak diperhatikan, tetapi setelah menggunakan banyak aplikasi latihan yang tidak selalu jelas dengan informasi mereka, saya pasti melihat pekerjaan yang bijaksana dimasukkan ke dalam Pear dalam hal berapa banyak detail yang Anda dapatkan di muka sebelum membeli paket pelatihan apa pun atau latihan satu sesi. Jika ada peralatan yang dibutuhkan, itu terdaftar. Jumlah waktu yang seharusnya Anda habiskan di setiap zona jantung ditampilkan, membantu Anda mendapatkan gambaran tentang tingkat intensitas. Durasi program, deskripsi tentang apa yang akan Anda lakukan, dan sering kali melatih video yang menunjukkan gerakan tertentu dalam tindakan benar-benar membantu memandu keputusan dan pembelian.
Saya sebutkan sebelumnya bahwa Pear bekerja paling baik dengan monitor detak jantung, dan jika Anda tidak memilikinya, Anda dapat membeli seluruh kit dari perusahaan, yang disebut Pear Mobile Training Intelligence System untuk iPhone dan Android. Kit seharga $ 99, 95 ini termasuk monitor denyut jantung tali dada (Bluetooth), earbud yang dirancang untuk aktivitas berintensitas tinggi, dan gelang yang memegang smartphone.
Anda hanya benar-benar membutuhkan monitor detak jantung untuk menggunakan aplikasi ini, dan earbud (yang tidak memiliki bass yang bagus) mungkin menaikkan biaya sebesar $ 15- $ 30. Monitor detak jantung berkemampuan Bluetooth dengan biaya sendiri sekitar $ 60. Tickr Wahoo yang saya sebutkan saya gunakan dijual seharga $ 59, 99, dan model yang sebanding dari daftar Garmin persis $ 60. Saya telah menggunakan monitor denyut jantung Pear dan earbud sebelumnya, dan semuanya baik-baik saja, tetapi dua model lainnya ini kompatibel dengan banyak aplikasi dan perangkat lain. Selain itu, jika Anda memiliki pelacak aktivitas yang dapat dipakai yang memiliki pemantauan detak jantung optik, seperti Garmin Forerunner 225 mungkin kompatibel, sehingga Anda tidak perlu membeli lagi gadget lain.
Aplikasi Kebugaran yang Sangat Baik
Pear Personal Coach adalah aplikasi kebugaran luar biasa yang memotivasi, dirancang dengan baik, dan menyenangkan untuk digunakan. Saya menyukai pelatihan waktu nyata, dan saya suka bahwa aplikasi menyesuaikan latihan berdasarkan zona denyut jantung saya yang dikalibrasi dan ambang laktat. Aplikasi Pear adalah Pilihan Editor PCMag.
