Ulasan & peringkat Strava (untuk iphone)

Aplikasi yang melacak lintasan lari dan bersepeda adalah selusin, tetapi Strava memiliki pengait yang unik: kompetisi. Saat Anda berlari atau bersepeda dengan Strava, Anda bersaing dengan anggota Strava lain yang telah menabrak atau bersepeda pada rute yang sama. Jika Anda cukup cepat, nama Anda mungkin hanya muncul di bagian atas leaderboard. Anda juga dapat menggunakan aplikasi untuk pelacakan yang lebih tradisional, karena ia mencatat jarak, waktu, kecepatan, dan sebagainya. Dan sementara Anda tidak dapat membawa ponsel Anda di kolam untuk melacak berenang, Anda dapat login secara manual di Strava, menyelesaikan trifecta trifecta. Strava adalah salah satu aplikasi kebugaran terbaik yang ada. Satu kata peringatan, meskipun: Sebagian besar informasi yang dikumpulkan Strava, seperti nama Anda, foto profil, dan rute yang dipetakan, tersedia untuk umum secara default. Untuk alasan keamanan, banyak pengguna ingin menjadikan data ini pribadi. Ada kontrol dalam aplikasi yang baik untuk membatasi informasi apa yang bersifat publik, tetapi anggota baru dapat dengan mudah mengabaikannya.

Premium vs Gratis

Strava gratis untuk diunduh untuk iOS dan Android. Saya menggunakan aplikasi iPhone untuk menguji ulasan ini. Seperti banyak aplikasi kebugaran lainnya, Strava memiliki model berlangganan Premium. Anda dapat menggunakan aplikasi ini secara gratis, tetapi jika Anda membayar biaya keanggotaan, Anda mendapatkan lebih banyak fitur - banyak dari mereka.

Strava Premium dikenai biaya $ 6 per bulan atau $ 59 jika Anda membayar selama setahun di muka. Premium menambahkan pelatihan pribadi, umpan balik langsung, dan analisis lanjutan. Fitur pembinaan saja menambah banyak nilai. Dengan tujuan yang dipersonalisasi, misalnya, Anda dapat memasukkan jumlah mil atau kilometer yang ingin Anda jalankan atau siklus setiap minggu, dan aplikasi akan melacak kemajuan Anda. Itu salah satu fitur yang saya rasa harus dimasukkan dengan tingkat layanan gratis, tetapi tidak.

Streaming video, aspek lain dari pelatihan yang dipersonalisasi, berbicara dengan Anda melalui latihan bersepeda dalam ruangan untuk meningkatkan stamina atau mempersiapkan balapan. Rencana pelatihan ras terperinci juga tersedia, jika Anda berusaha untuk berlari maraton atau lomba lainnya. Anda harus mengunjungi situs web Strava untuk menemukan rencana pelatihan itu dan menyesuaikannya, karena tidak tersedia dari aplikasi seluler. Bahkan, sejumlah fitur Premium yang baik juga terbatas pada situs web.

Fitur analisis lanjutan sangat penting bagi siapa saja yang menggunakan Strava bersama dengan pelacak kebugaran pihak ketiga, seperti monitor detak jantung atau meter tenaga sepeda. Dan Strava bekerja dengan banyak dari mereka, mendukung Bluetooth dan ANT +. Anggota premium dapat melihat data mereka dari perangkat ini yang dirangkum dalam bagan dan skor unik. Misalnya, ketika Anda berlatih dengan alat pengukur detak jantung, Strava menghitung Skor Penderitaan. Ini adalah skor berdasarkan zona detak jantung Anda dan berapa lama Anda bekerja di dalamnya.

Strava's Hook

Baik Anda menggunakan Premium atau versi gratis dari Strava, aplikasi ini masih memiliki kaitan yang unik. Aplikasi ini menggunakan GPS ponsel untuk memetakan rute Anda dan melacak kecepatan Anda. Ketika Anda menyelesaikan latihan, Strava melihat rute Anda dan menemukan kaki yang juga dicakup pengguna Strava lainnya. Anda akan melihat segmen yang ditandai pada peta di aplikasi. Strava memberi peringkat Anda terhadap semua pengguna lain yang telah menyelesaikan panjang yang sama. Ini sangat rapi karena komunitas Strava sangat besar dan cukup internasional. Saya telah menggunakannya di India, dan saya mengikuti beberapa teman yang telah menggunakannya di Kolombia dan Norwegia. Di semua lokasi ini, ada banyak segmen yang ada dan beberapa pesaing serius menduduki puncak tangga lagu.

Aplikasi ini juga menampilkan data yang Anda harapkan untuk dilihat di aplikasi pelacak lari, seperti kalori yang terbakar, total miles, peningkatan ketinggian, total waktu, kecepatan yang diplotkan jarak, kecepatan rata-rata, kecepatan maks, dan detak jantung jika Anda mengenakan monitor detak jantung yang kompatibel. Informasi semacam itu adalah standar di sebagian besar aplikasi GPS untuk berlari dan bersepeda, termasuk Runtastic PRO, Pilihan Editor, dan Map My Run.

Strava juga memiliki fitur berhenti otomatis yang menjeda perekaman ketika mendeteksi bahwa Anda diam. Itu sangat membantu untuk lintasan dan perjalanan di jalan, ketika lampu lalu lintas dan lalu lintas dapat memperlambat Anda. Ini juga berguna ketika Anda lupa untuk mengakhiri rekaman sampai satu jam kemudian, seperti yang pernah saya lakukan. Setelah saya selesai mengutuk pelan, saya terkejut melihat keadaan yang ditangguhkan. Baik waktu total maupun waktu saya tidak terganggu.

Salah satu fitur yang tidak dimiliki Strava adalah opsi mulai-tertunda untuk perekaman yang memberikan pelari dan pengendara sepeda beberapa detik untuk menyimpan ponsel mereka dengan aman setelah mereka menekan tombol start. Fitur ini tersedia di aplikasi khusus sepeda, Cyclemeter (hanya iOS), yang merupakan Pilihan Editor, serta di Runtastic PRO. Aplikasi populer Endomondo, yang melacak semua jenis aktivitas luar selain berlari dan bersepeda, juga memilikinya.

Strava memudahkan untuk menemukan informasi standar dan analisis papan peringkat. Di bawah ringkasan kecepatan, jarak, dan sebagainya, adalah daftar semua segmen yang dianalisis untuk rute itu. Anda melihat nama segmen, penempatan sepanjang masa Anda di papan peringkat (secara default, itu akan menempatkan Anda di antara pesaing sesama jenis saja), dan waktu Anda untuk babak itu. Anggota premium dapat melihat papan peringkat difilter oleh titik data lain juga, seperti kelompok umur. Jika Anda sering menggunakan aplikasi saat berlari atau bersepeda di rute yang sama, Strava juga memberi tahu Anda saat Anda mencapai catatan pribadi.

Saat menjelajahi papan peringkat, Anda akan melihat banyak nama dan foto lengkap. Jika Anda mengikuti orang-orang ini, ringkasan semua aktivitas mereka akan muncul di umpan di aplikasi Anda, termasuk peta mereka. Namun, jika Anda melihat nama depan dengan hanya inisial terakhir anonim, itu berarti pengguna telah mengaktifkan fitur privasi yang disempurnakan dan beberapa data mereka akan tetap terlindungi. Jika Anda mencoba mengikuti pengguna pribadi, mereka harus menyetujui permintaan terlebih dahulu.

Pribadi

Saya merekomendasikan pengguna Strava menyalakan fitur privasi yang ditingkatkan. Ada pengalih untuk itu di aplikasi seluler yang memungkinkan dasar keamanan yang baik. Situs web ini memiliki pengaturan privasi lebih rinci yang dapat Anda sesuaikan dan jelajahi. Pengaturan privasi favorit saya memungkinkan Anda menyembunyikan semua aktivitas yang terjadi dalam radius tertentu dari rumah atau alamat kantor Anda, apa pun mulai dari seperdelapan hingga lima per delapan mil. Karena banyak orang memulai dan mengakhiri lari mereka dan bersepeda di rumah mereka, akan sangat mudah bagi pengguna Strava lain untuk dengan cepat mengetahui di mana Anda tinggal tanpa fitur ini diaktifkan. Namun, dengan pengaturan privasi aktif, tidak akan ada aktivitas apa pun di peta Anda dalam radius yang ditetapkan.

Saat pengguna baru Strava mendaftar, tidak ada opsi privasi yang disebutkan. Saya pikir itu cukup penting bahwa aplikasi harus membawa mereka ke perhatian pengguna secara default, baik dengan layar pop-up atau tutorial di layar. Saya khawatir bahwa pengguna Strava tidak cukup menyadari berapa banyak informasi mereka yang tersedia untuk umum.

Bersaing dengan Strava

Strava bisa sangat menyenangkan, terutama jika Anda termotivasi oleh kompetisi. Ini memberi makna lebih untuk mencatat lintasan lari dan bersepeda Anda di tempat pertama, dan itu bisa menyegarkan untuk melihat diri Anda melakukannya dengan baik di papan peringkat. Komunitasnya sangat besar. Persaingan sangat sulit. Anda dapat menemukan pengguna Strava di seluruh dunia; melalui rute mereka, Anda bahkan mungkin menemukan tempat baru untuk berolahraga. Ini adalah aplikasi yang fenomenal, selama Anda memahami opsi privasi.

Jika kompetisi bukan urusan Anda dan Anda lebih suka menjaga aktivitas Anda benar-benar pribadi, jangan buang waktu Anda untuk menyesuaikan Strava. Sebaliknya, cukup gunakan aplikasi lain sepenuhnya, karena Anda bisa mendapatkan analisis data dasar yang sama dari Runtastic PRO atau Cyclemeter, dua aplikasi Pilihan Editor.