Video: OLAHRAGA PAKE APLIKASI PLAYSTORE, EMANG BISA??Liat dulu video ini, ada hasil latihannya (Desember 2024)
Badai musim dingin, hujan deras, dan bahkan panas berlebihan di beberapa bagian dunia mungkin membuat Anda terkurung di dalam rumah, tetapi itu bukan alasan untuk tidak berolahraga. Sejumlah aplikasi seluler latihan yang sangat baik dapat membantu Anda menjaga otot-otot Anda tetap kencang dan jantung Anda memompa pada hari-hari ketika berlari di luar tidak disarankan, atau ketika mobil Anda turun dan Anda tidak dapat pergi ke gym.
Jangan biarkan tubuh Anda tenggelam ke sofa ketika Anda terjebak di rumah - atau di jalan dan tinggal di luar hotel lusuh yang tidak memiliki pusat kebugaran. Jalankan salah satu aplikasi latihan yang hebat ini dan jaga diri Anda tetap sehat, sehat, dan merasa sehat.
|
|
GAIN Fitness
GAIN Fitness adalah aplikasi latihan dan situs web latihan. Ini memungkinkan Anda mengatur dan menjadwalkan rutinitas untuk berolahraga di rumah, atau di gym atau saat Anda bepergian. Aplikasi ini menyesuaikan latihan Anda berdasarkan lokasi Anda dan peralatan yang Anda miliki, seperti beban dan pita peregangan. GAIN Fitness memutar animasi untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan setiap latihan dan memasukkan isyarat audio saat Anda berolahraga untuk menghitung Anda melalui repetisi dan interval. Satu set latihan yang cukup seimbang untuk kekuatan dan kardio disertakan dengan aplikasi gratis ini, dan Anda dapat membeli paket latihan tambahan (harga bervariasi) untuk menargetkan area tubuh tertentu atau mendapatkan jenis latihan lain, seperti rutinitas yoga. Alasan untuk mengunduh: Berbagai macam latihan di rumah. Paket khusus (Pilates prenatal, pereda nyeri, kekuatan sirkus). Seimbang, rutinitas tubuh total. Tersedia di: iOS dan Web |
|
|
Touchfit: GSP
|
|
|
Runtastic Six Pack Abs
Aplikasi Runtastic Six Pack Abs akan membuat otot bagian tengah Anda terbakar selama berhari-hari - atau hanya mengencangkan perut itu, tergantung pada tingkat kesulitan yang Anda pilih. Ini adalah aplikasi pelatihan yang solid yang menargetkan abs melalui berbagai gerakan olahraga. Suara manusia (tersedia dalam beberapa bahasa) dihitung melalui perangkat dan repetisi Anda, sementara video avatar menunjukkan kepada Anda bentuk yang benar untuk setiap latihan. Beberapa program pelatihan berlangsung berminggu-minggu, dan ada banyak variasi di sepanjang jalan. Alasan untuk mengunduh: Latihan khusus Ab. Termasuk rencana jangka panjang. Tidak perlu lebih dari tikar atau handuk. Tersedia di: Android, iOS |
|
|
Aplikasi Latihan 7 Menit Resmi Johnson & Johnson
Terlepas dari namanya, Aplikasi Latihan 7 Menit Resmi Johnson & Johnson menyertakan lebih banyak opsi latihan daripada hanya quickie tujuh menit. Ini memiliki rutinitas premade lainnya, seperti Latihan 9 Menit Pemula, Ledakan Cardio 21 Menit, dan Latihan Inti. Anda juga dapat membuat latihan khusus dengan menambal bersama sejumlah latihan yang berisi aplikasi, atau Anda dapat menyelesaikan Latihan Cerdas, yang dibangun di atas latihan yang Anda sukai dari latihan sebelumnya dengan aplikasi. Yang Anda butuhkan hanyalah sepasang sepatu kets, sedikit ruang, dan kursi. Alasan untuk mengunduh: Gratis. Bagus untuk pemula. Hanya membutuhkan kursi. Latihan cepat. Tersedia di: Android, iOS |
|
|
Sworkit Pro
Aplikasi Sworkit Pro iPhone memiliki banyak pilihan latihan, dan memungkinkan Anda membuat latihan khusus, tetapi jika dibandingkan dengan kompetisi, ia muncul sedikit lebih pendek. Ini adalah solusi yang baik untuk meremas dalam sesi penguatan, kardio, atau peregangan cepat, atau membuat Anda berkeringat selama satu jam penuh jika Anda suka, tetapi aplikasi lain menawarkan lebih banyak kenyamanan. Alasan untuk mengunduh: Aplikasi kecil (14, 6MB). Murah. Termasuk yoga, rutinitas peregangan, latihan kekuatan, dan kardio. Tersedia di: Android, iOS |
