Ulasan & peringkat tidur Nokia

Meskipun pengaturan adalah proses yang cukup mudah, perlu dicatat bahwa Anda mungkin harus mengulanginya jika Anda memilih untuk membawa Tidur bersama Anda dalam perjalanan Anda. Ketika saya membawa pulang unit review kami dari PC Labs, ponsel saya tidak dapat mendeteksi sensor di lingkungan baru. Saya harus melakukan reset pabrik dan mengulang proses pemasangan sebelum saya dapat menghubungkannya.

Aplikasi Health Mate sama dengan yang digunakan Nokia untuk skala pintar dan pelacak kebugarannya. Dari layar Timeline, Anda dapat melihat Skor Tidur harian Anda, nilai numerik dari 100 yang menilai seberapa baik Anda tidur, setelah Anda menyinkronkan ponsel Anda setiap pagi. Pada layar Tidur, Anda dapat melihat rincian grafis dari tahapan tidur Anda, serta Skor Tidur Anda. Jika Anda menggulir lebih jauh ke bawah, Anda akan melihat ubin yang memecah durasi tidur, kedalaman, keteraturan, interupsi, waktu tertidur, dan waktu untuk bangun. Di bawahnya, Anda dapat melihat detak jantung dan mendengkur Anda.

Konteks Luar Biasa untuk Menghitung Domba

Saya menguji Nokia Sleep lebih dari seminggu sambil secara bersamaan mengenakan Fitbit Versa. Secara keseluruhan, saya menemukan Tidur sekitar akurat dalam mendeteksi berapa lama saya tertidur seperti Verasa, tetapi sedikit bervariasi ketika datang ke durasi tidur. Pada malam ketika Fitbit login 4 jam, tertidur nyenyak selama 39 menit, Sleep terdaftar 5 jam, 41 menit. Itu perbedaan yang mencolok, sebagian besar dijelaskan pada saat saya menghabiskan waktu bersantai di tempat tidur membaca di ponsel saya.

Adapun waktu yang dihabiskan dalam berbagai tahap tidur, saya menemukan data yang direkam oleh kedua perangkat sebagian besar sesuai. Ada beberapa perbedaan (misalnya, 25 menit dihabiskan dalam REM menurut Fitbit, dibandingkan dengan 30 menit menurut Sleep), tetapi tidak cukup untuk membuat dampak besar pada hasil keseluruhan.

Saya juga menguji Nokia Sleep bersama dengan Bantal Cerdas Zeeq REM-fit, yang juga melacak mendengkur, durasi tidur, dan memberi Anda skor numerik. Saya menemukan Sleep memberikan hasil yang lebih akurat berkat pemantauan detak jantungnya. Konon, Tidur bukanlah yang terbaik untuk melacak dengkuran. Saya tidak pernah memiliki malam di mana ia dapat mendeteksi dengkuran saya, yang saya curigai adalah karena penempatannya di bawah kasur. Dan sementara saya ingin itu menjadi bukti yang tak terbantahkan bahwa saya adalah orang yang pendiam, saya tahu itu tidak benar dengan menguji bantal Zeeq yang mendengkur di malam yang sama.

Berbicara tentang detak jantung dan skor tidur, Nokia Sleep menyediakan konteks yang sangat baik untuk data yang dilacaknya. Data denyut jantung Fitbit difokuskan selama 24 jam, dan tidak mudah untuk melihat bagaimana hal itu berdampak pada tidur Anda. Sementara itu, Nokia menunjukkan detak jantung terendah, puncak, dan rata-rata untuk malam itu, dan memberikan informasi tentang Skor Tidur yang baik. Dan di mana Fitbit tidak memiliki cara yang baik untuk menunjukkan kepada Anda kemajuan tidur Anda melebihi periode selama seminggu, Tidur memungkinkan Anda melihat data Anda lebih dari sebulan.

Aplikasi Health Mate juga merupakan salah satu persembahan yang lebih baik yang kami lihat di pembangunan kebiasaan. Anda dapat memilih untuk bergabung dengan program kesehatan Sleep Smarter Nokia, misalnya. Ini adalah program delapan minggu di mana Anda dapat melihat kemajuan, tren tidur, dan mencoba membangun kebiasaan tidur yang lebih sehat dan dipandu oleh aplikasi. Ini gratis untuk dicoba, dan meskipun tidak diperlukan untuk pelacakan tidur, sangat menggembirakan melihat Nokia menyediakan penggunaan yang dapat ditindaklanjuti untuk data yang Anda lacak.

Saya juga terkesan dengan integrasi IFTTT yang luas dari Sleep. Sangat mudah untuk mengatur applet yang memungkinkan Anda mengekspor data tidur Anda dalam spreadsheet Google Sheets, atau menyalakan dan mematikan lampu Philips Hue begitu Anda naik ke tempat tidur. Jika Anda memiliki Nest Thermostat, Anda juga dapat menyesuaikan suhu kamar berdasarkan apakah Anda berada di tempat tidur.

Kesimpulan

Nokia Sleep dengan mudah mengalahkan solusi pelacakan tidur lainnya seperti Sleep Number 360 Smart Mattress dalam portabilitas, sambil melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam menyajikan data tidur dengan cara yang mudah dimengerti. Dan dengan $ 100, ini adalah cara yang jauh lebih mudah diakses untuk memantau kebiasaan tidur Anda dibandingkan dengan biaya kasur pintar.

Jadi, jika Anda tidak ingin berinvestasi di kasur baru dan Anda tidak tertarik memakai pelacak kebugaran atau jam tangan pintar untuk tidur, Nokia Sleep menawarkan perpaduan yang tepat antara keterjangkauan dan akurasi. Ini melacak berbagai metrik terkait tidur, termasuk tahap, durasi, dan detak jantung, dan menyediakan konteks dan alat yang baik untuk membangun kebiasaan dengan harga $ 100 yang masuk akal. Anda dapat membawanya di jalan lebih mudah daripada mengatakan, bantal pintar, dan integrasi IFTTT yang kuat berarti Anda dapat dengan mudah menyesuaikan rutin tidur rumah pintar Anda. Untuk alasan ini, Nokia Sleep mendapatkan dukungan Pilihan Editor kami.