Daftar Isi:
Video: The NEW Sleep Number 360® Smart Bed (November 2024)
Ada banyak cara untuk melacak tidur Anda akhir-akhir ini, dari pelacak kebugaran hingga jam tangan pintar, tetapi mungkin tidak ada yang lebih cocok untuk pekerjaan itu daripada kasur Anda sendiri. Setidaknya, itulah ide di balik 360 Smart Bed Sleep Number, yang menggabungkan sensor biometrik untuk membantu Anda tidur lebih lama. Anda menggunakan aplikasi pada ponsel cerdas Anda untuk melihat tren tidur dan metrik kesehatan Anda, dan untuk mendapatkan wawasan tentang bagaimana Anda bisa tidur lebih baik. Ini investasi yang besar dan kuat, dengan harga $ 3, 896.62 untuk model yang kami uji. Tetapi jika Anda memiliki uang untuk dibelanjakan, 360 Smart Bed adalah cara yang nyaman, efektif, dan sangat dapat disesuaikan untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Kasur untuk Setiap Jenis Tidur
360 Smart Bed tersedia dalam sejumlah iterasi dan ukuran. Anda dapat memilih antara kasur split-penuh, split-atas, dan tanpa-split, tergantung pada apakah Anda tidur sendiri atau bersama pasangan, dalam ukuran mulai dari raja kembar hingga raja California. Harga mulai dari $ 1.399 dan mencapai $ 5.699 untuk kasur itu sendiri; menambahkan biaya dasar tambahan.
Kami menguji kasur p5 ukuran penuh, tanpa pisah dengan basis FlexFit 1. Dengan instalasi dan pengiriman rumah termasuk, itu mencapai total $ 3, 896.62. P5 adalah kasur penopang sedang dengan lapisan kenyamanan empat inci dan tinggi profil 10 inci. Lebih banyak model premium, seperti i8 dan i10, hadir dengan profil yang lebih tinggi dan lapisan kenyamanan yang lebih tebal, dan terbuat dari bahan pendingin. Anda tidak harus membeli alas (terutama jika Anda ingin menjaga kerangka tempat tidur yang ada), tetapi perlu diingat bahwa Anda tidak dapat menggunakan kasur ini dengan pegas kotak.
Sepintas, 360 Smart Bed terlihat seperti kasur pegas standar Anda. Tetapi jika dilihat dari bawah, ada tabung udara dan motor, yang digunakan untuk menyesuaikan kekencangan agar sesuai dengan selera Anda. Dalam hal desain, ia memiliki atasan abu-abu sederhana, yang tidak akan Anda lihat begitu tertutup lembaran dan selimut.
Pengaturan dan Aplikasi
Karena kasur dilengkapi dengan pengiriman dan pemasangan di rumah, yang harus Anda lakukan adalah mengunduh aplikasi SleepIQ untuk Android atau iOS. Anda akan diminta untuk membuat akun, menghubungkan kasur ke jaringan Wi-Fi rumah Anda, dan memasukkan barcode unik pada pompa udara. (Pastikan Anda terhubung ke jaringan 2.4GHz, karena kasur tidak mendukung 5GHz Wi-Fi.) Setelah itu, Anda dapat mengatur tujuan tidur Anda dan memasukkan detail pribadi seperti jenis kelamin, tinggi, dan berat.
Yang tersisa hanyalah menemukan Nomor Tidur Anda. Nomor Tidur Anda adalah antara 0 dan 100, dengan kelipatan lima, dan ini menentukan kekencangan tempat tidur. Aplikasi ini akan meminta Anda untuk mengisi ruang udara hingga 100, yang merupakan pengaturan paling tegas. Dari sana, itu akan mengempis sampai Anda menemukan tingkat kenyamanan optimal Anda. Mungkin agak sulit untuk menemukan angka pasti yang sesuai untuk Anda, jadi Sleep Number merekomendasikan untuk bereksperimen dengan beberapa pengaturan jika Anda tidak nyaman setelah beberapa malam.
Aplikasi SleepIQ telah disederhanakan sejak kami menguji Sleep Number it bed (yang tampaknya diganti oleh garis 360). Sebagai permulaan, jauh lebih mudah dinavigasi. Di bagian bawah, Anda akan menemukan lima tab: Tidur, Wawasan, Kontrol Tempat Tidur, Umpan, dan Pengaturan. Tidur adalah tempat Anda akan menemukan rincian rinci malam Anda, termasuk skor SleepIQ Anda, Nomor Tidur Anda, detak jantung Anda, dan napas Anda per menit. Tab Wawasan adalah tempat Anda akan melihat tampilan jangka panjang pada data Anda. Misalnya, Anda dapat beralih di antara skor SleepIQ rata-rata selama sebulan, atau melihat waktu rata-rata yang dihabiskan di tempat tidur.
Kontrol Tempat Tidur berfungsi seperti remote. Di sinilah Anda dapat mengubah Nomor Tidur Anda, serta menyalakan fitur Udara Responsif. Ini secara otomatis menyesuaikan ketegasan tergantung pada gerakan Anda, jadi jika Anda bergerak ke samping, itu akan menyesuaikan sesuai untuk memberikan lebih banyak bantalan. Demikian juga, jika Anda bergerak ke belakang, itu akan mengeras untuk dukungan tambahan. Jika Anda mendapatkan basis FlexFit yang dapat disesuaikan, ini juga merupakan tab tempat Anda dapat menyesuaikan posisi head atau leg.
Tab Umpan adalah daftar artikel, serta kiat untuk menggunakan tempat tidur dan aplikasi. Terakhir, tab Pengaturan adalah tempat Anda dapat mengatur rutinitas, mengelola notifikasi dan aplikasi yang terhubung, dan mengedit profil Anda. Sejauh dukungan aplikasi pihak ketiga berjalan, Anda dapat terhubung dengan akun Apple Health, Fitbit, MapMyFitness, Microsoft Health, Nest, dan Nokia Anda untuk mendapatkan wawasan yang lebih baik tentang tidur Anda.
Performa
Saya melacak tidur saya di berbagai platform, dan menurut data saya, saya mendapati bahwa saya terlempar dan berubah jauh lebih sedikit selama periode dua bulan saya menguji 360. Saya juga memperhatikan sakit leher dan bahu saya yang biasanya hilang setelah beberapa malam. Itu saja akan sebanding dengan biaya masuk untuk beberapa orang.
Untuk menguji akurasinya di departemen pelacakan, saya mengenakan Fitbit Versa ke tempat tidur dan membandingkan hasilnya dengan yang ada di kasur. Sementara data sebagian besar sesuai, saya menemukan Versa sedikit lebih akurat, karena dapat membedakan lebih baik antara hal-hal seperti waktu yang dihabiskan untuk membaca di tempat tidur, tetapi tidak tidur, sedangkan kasur mencatat sebagian besar sebagai tidur. Secara anekdot, saya dapat mengatakan mengetahui hal ini membuat saya tidak suka duduk-duduk di tempat tidur, yang merupakan langkah baik untuk membangun kebiasaan tidur yang lebih sehat, meskipun itu tidak dimaksudkan. Dan Anda selalu dapat mengedit data SleepIQ Anda secara manual jika perlu.
Sebagai penderita insomnia kronis, saya menemukan nomor SleepIQ sangat membantu. Skor Anda dihitung berdasarkan seberapa dekat Anda dengan tujuan tidur Anda. Jika Anda kurang tidur secara signifikan, atau melampaui target Anda, itu akan berdampak negatif. Anda juga dapat mencatat aktivitas dan asupan kafein Anda, yang membantu menciptakan gambaran yang lebih holistik tentang bagaimana gaya hidup Anda memengaruhi tidur Anda.
Yang mengatakan, saya berharap ada konteks yang lebih baik untuk pernapasan dan detak jantung saya. Meskipun saya dapat melihat informasi itu dengan jelas di aplikasi, dan tahu bahwa itu membantu tempat tidur menentukan kualitas tidur saya, itu tidak benar-benar membantu saya belajar lebih banyak tentang diri saya sendiri.
Mengenai integrasi aplikasi pihak ketiga, saya mengaitkan kasur ke akun Fitbit saya, tetapi ada beberapa masalah ketika melihat data aktivitas saya muncul di aplikasi. Saya menjangkau Sleep Number, yang mencoba membantu saya memecahkan masalah ini, tetapi tidak dapat membuatnya berfungsi pada saat penulisan ini. Karena aplikasi SleepIQ masih mengalami pembaruan, saya tidak menganggap ini sebagai kelemahan besar, terutama karena Anda dapat secara manual menambahkan aktivitas ke dalam aplikasi itu sendiri.
Tidur Malam Terbaik?
Jika Anda mencari tidur malam yang lebih baik, Sleep Number 360 Smart Bed kemungkinan akan membawa Anda ke sana hanya karena faktor kenyamanan semata. Ini juga memberikan metrik tidur pribadi Anda, serta wawasan tentang bagaimana membangun kebiasaan tidur yang lebih baik. Dibutuhkan sedikit partisipasi aktif dari Anda, tetapi dari semua teknologi tidur yang telah saya uji sejauh ini, telah menjadi yang paling efektif untuk meningkatkan kualitas tidur saya secara keseluruhan.
Yang mengatakan, itu adalah investasi yang cukup besar - Anda melihat $ 1.400 pada minimum. Ini diperlunak oleh masa uji coba 100 hari dan garansi terbatas 25 tahun, tapi itu jauh lebih mahal daripada pelacak kebugaran atau smartwatch rata-rata Anda. Namun perlu diingat Anda harus ingat untuk memakai pelacak tidur setiap malam, yang tidak semua orang merasa nyaman, dan mungkin saat yang sama Anda biasanya mengisi daya.
Untuk alternatif yang lebih murah (meskipun kurang nyaman), kami merekomendasikan Eight Sleep Smart Mattress. Ini tidak dapat disesuaikan seperti Nomor Tidur, tetapi melacak metrik yang sama dengan biaya yang jauh lebih rendah. Anda bisa mendapatkannya di bundel kasur, atau hanya alat pelacak itu sendiri, dapatkan Pilihan Editor kami untuk fungsionalitas dan fleksibilitasnya.
