Ulasan & peringkat Ubiome

Kit pengujian di rumah dapat mengungkap segala macam wawasan tentang kesehatan dan tubuh Anda, tetapi data ini tidak selalu diterjemahkan menjadi saran yang dapat ditindaklanjuti untuk meningkatkan kehidupan Anda. uBiome adalah layanan yang membantu Anda menemukan mikroorganisme yang hidup di usus, alat kelamin, mulut, hidung, dan kulit Anda. Sama seperti kit pengujian DNA seperti 23andMe yang mengungkapkan informasi terperinci tentang kode genetik Anda, uBiome menyediakan analisis menyeluruh tentang microbiome Anda. Proses pengambilan sampel dan pengumpulan cukup sederhana, tetapi uBiome tidak cukup untuk menjelaskan nilai dari hasilnya, yang, dalam pengujian kami setidaknya, tampaknya dipertanyakan dalam hal akurasi.

Apa itu Microbiome?

uBiome menjual perlengkapan rumah untuk menganalisis microbiome Anda. Apa itu Microbiome, Anda bertanya? Mikrobioma tidak lebih dari kumpulan mikroorganisme di dalam dan di setiap tubuh kita. Mereka berbeda dari orang ke orang. Anda mungkin pernah mendengar tentang Mikrobioma dalam konteks studi yang dilakukan pada bayi baru lahir. Ada teori bahwa bayi yang lahir melalui vagina mendapat manfaat yang tidak didapat bayi yang dilahirkan melalui operasi caesar, karena kelompok pertama terpapar mikrobioma vagina ibu. Saya tidak mengikuti sains dengan saksama untuk mengatakan apakah itu terbukti benar, tetapi intinya adalah bahwa ada bakteri baik yang tampaknya dibutuhkan tubuh manusia. Mempelajari mikrobioma tubuh membantu kita memahami apa itu dan bagaimana bakteri itu mempengaruhi kita.

Anda mengumpulkan sampel microbiome Anda menggunakan instruksi kit, mengirim sampel melalui pos, dan menunggu hasil Anda, yang muncul di akun online.

uBiome menyarankan untuk melakukan beberapa tes beberapa kali jika Anda ingin melacak bagaimana microbiome Anda berubah saat Anda melakukan perubahan pada pola makan, kebiasaan, dan gaya hidup Anda. Ya, Anda akan membayarnya beberapa kali juga; tetapi untuk kreditnya situs ini menawarkan diskon jika Anda membayar di muka untuk beberapa iterasi tes tertentu. Lebih lanjut tentang ini di bawah ini.

uBiome Kit dan Harga

Jika Anda tertarik menggunakan uBiome, Anda memiliki beberapa opsi untuk jenis tes yang dapat Anda jalankan sendiri. Namun, perlu diketahui bahwa tidak semuanya tersedia untuk dibeli karena kemauan, karena beberapa memerlukan rujukan atau aplikasi medis.

Kit yang Dapat Anda Dapatkan Sendiri

Tes yang dapat Anda beli kapan saja disebut kit uBiome Explorer. Perhatikan semua penafian yang menyatakan bahwa ini bukan tes diagnostik; inilah mengapa Anda dapat melakukannya sendiri tanpa dokter. Di bawah payung Explorer kit adalah Gut Kit dan Five-Site Kits. Explorer Gut Kits memberi tahu Anda tentang microbiome usus Anda melalui tes kotoran Anda. Ya, itulah cara Anda menguji bakteri usus Anda. Lebih lanjut tentang ini di bawah ini.

Anda bisa mendapatkan satu kali Gut Kit seharga $ 89, atau Anda dapat membayar di muka untuk serangkaian mereka sehingga Anda dapat mengubah gaya hidup Anda, seperti melepaskan produk susu, dan melihat apakah dan bagaimana komposisi microbiome Anda berubah. Kit Gut Time Lapse dijual seharga $ 199 dan mencakup tiga tes yang Anda lakukan sebelum, selama, dan setelah perubahan gaya hidup. Anda juga dapat mendaftar untuk menerima satu tes setiap bulan dengan biaya $ 71, 20, yang dibebankan per kit sehingga Anda tidak perlu membayar sejumlah besar di muka atau berkomitmen untuk berlangganan.

The Five Site Kit mengambil sampel lima situs di tubuh Anda: usus, hidung, mulut, alat kelamin, dan kulit. Biayanya $ 399 untuk melakukannya sekali, atau $ 319, 20 per kit jika Anda mendaftar untuk melakukan tes bulanan.

Kit yang Dapat Dipesan oleh Profesional Medis untuk Anda

uBiome menjual beberapa layanan pengujian lainnya, tetapi Anda harus mendaftar untuk menggunakannya karena layanan tersebut memerlukan pengawasan oleh profesional medis. Ketika Anda mendaftar secara online untuk tes ini, uBiome mengirimkan jawaban Anda ke seorang profesional medis, yang menyetujui atau menolak aplikasi Anda. uBiome juga meminta informasi asuransi kesehatan Anda, karena beberapa atau semua biaya mungkin ditanggung.

Kit yang memerlukan aplikasi adalah SmartFlu, SmartGut, dan SmartJane. SmartFlu adalah tes flu di rumah yang dilakukan melalui rongga hidung. Anda mendaftar online dan seorang profesional medis memutuskan apakah Anda memenuhi syarat.

SmartJane memungkinkan Anda mencicipi vagina Anda untuk HPV, beberapa infeksi menular seksual, dan keseimbangan flora vagina. Anda mendaftar secara online untuk melihat apakah Anda memenuhi syarat, dan kemudian Anda bisa mendapatkan satu tes atau serangkaian enam kit untuk melacak perubahan. Aplikasi online termasuk semua jenis orang, termasuk wanita dan pria trans, dan menggunakan bahasa yang jelas dalam kuesioner.

uBiome Gut Explorer Test

Untuk menguji uBiome, saya mencoba tes Gut Explorer. Paket itu tiba di pos dan termasuk dua botol (satu adalah cadangan), dua kapas penyeka steril (cadangan lain), beberapa instruksi, dan sebuah amplop pengembalian empuk.

Instruksi mengatakan untuk menyeka kapas di atas selembar kertas toilet bekas, cukup dengan pewarnaan, lalu desir kapas di sekitar vial. Botol berisi cairan penstabil yang membantu sampel Anda bertahan dalam waktu transit ke lab. Anda tutup botolnya, goyang-goyangkan, kantung ganda, dan masukkan ke dalam amplop pengiriman berlapis.

Sebelum Anda mengirim amplop atau menyingkirkan kemasan aslinya, pastikan untuk mendaftarkan kit Anda. Anda harus memasukkan nomor kit Anda ke akun uBiome online Anda untuk mendapatkan hasil.

Sementara itu, Anda harus mengisi kuesioner panjang. Jika Anda senang menjawab pertanyaan tentang diri Anda ( Pernahkah Anda didiagnosis menderita penyakit mental? Apakah Anda memiliki indera penciuman yang baik? Sebagai seorang anak, apakah Anda diberi makan makanan buatan rumah atau makanan siap saji? ), Anda berada di untuk mengobati nyata. Ada 11 bagian, masing-masing dengan beberapa pertanyaan. Ini membantu untuk mengisi sebagian besar survei segera setelah mengumpulkan sampel Anda karena beberapa pertanyaan tepat waktu ( Minuman apa yang telah Anda konsumsi dalam 24 jam terakhir? Seberapa cemasnya perasaan Anda saat ini? )

Berapa Lama Diperlukan untuk Mendapatkan Hasil?

Saya membaca online bahwa kebanyakan orang menunggu sekitar enam minggu untuk hasil. Milik saya datang lebih cepat, dengan hasil tersedia online tiga minggu dan satu hari setelah saya mengirimkan kit.

Untuk SmartFlu uBiome, di mana waktu adalah hal yang paling penting, perusahaan mengatakan itu memberi Anda hasil lebih cepat, dalam waktu 48 jam. Ingatlah bahwa Anda perlu menerima kit di tempat pertama, yang mungkin akan menambah satu atau dua hari.

Memahami Hasil uBiome Anda

Ketika hasil saya siap, saya ingin menjelajahinya. Terlepas dari semua informasi yang diberikan uBiome tentang hasil Anda, sulit untuk memahaminya.

Anda mulai dengan ringkasan, Skor Pertandingan Kesehatan, dan skor keanekaragaman mikroba. Di bawah angka-angka adalah deskripsi tentang apa artinya skor. Anda dapat menggali lebih dalam ke dalam analisis kotoran Anda menggunakan daftar lebih dari 15 opsi di sisi kiri, termasuk Berat Badan Sehat, Peradangan, Makanan Probiotik, dan Kualitas Tidur.

Bahkan setelah membaca semua materi yang disediakan oleh uBiome, saya masih tidak mengerti angka-angka sepenuhnya. Kesesuaian Kebugaran adalah perbandingan sampel Anda dengan individu lain dalam kelompok Sampel yang Dipilih. Mengapa Sampel yang Dipilih dikapitalisasi? Siapa di kelompok itu? Bagaimana mereka dipilih? Apakah Sampel yang Dipilih sama untuk semua pengguna uBiome atau unik bagi saya? Kemudian dalam mengeksplorasi hasil saya, saya membaca bahwa sampel yang dipilih (huruf kecil) adalah "sampel dari individu yang melaporkan tidak ada penyakit dan tingkat kesehatan yang tinggi." Apakah itu berarti ada korelasi antara hasil dan kesejahteraan pengguna? Sulit diketahui.

Misalnya, ketika bicara tentang bakteri berbobot sehat - bakteri usus yang konon membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat - saya hampir tidak punya bakteri. Saya harus mencatat bahwa saya 5'8 "dan 144 pound, yang membuat BMI saya mati di tengah kisaran sehat (21, 9). Grafik yang membingungkan menempatkan satu sampel saya terhadap sampel yang dipilih, dan kemudian menunjukkan garis dari titik saya miring ke atas. Saya kira itu mencoba untuk menunjukkan bahwa dari waktu ke waktu saya harus dapat meningkatkan jumlah bakteri usus saya untuk kategori ini. Namun grafik tidak mengatakan itu, tetapi membingungkan dan mungkin menyesatkan.

Di bawah grafik, saya membaca tentang bakteri berat badan yang sehat dan bagaimana "mengambil tindakan" untuk meningkatkannya dengan mengubah pola makan atau gaya hidup saya, atau mengonsumsi suplemen. Saya kira saya bisa makan lebih banyak apel dan kiwi, tetapi sebagian besar rekomendasi lain adalah makan makanan yang sudah saya makan. Ditambah lagi, berat badan saya sudah sehat.

Tampaknya masih banyak yang belum kita ketahui tentang microbiome, dan untuk alasan itu, saya tidak terlalu terkejut melihat anomali ini mengklaim saya tidak memiliki bakteri berbobot sehat. Banyak hasil lainnya yang tampaknya lebih sesuai dengan harapan saya. Saya memiliki banyak bakteri yang membantu saya memetabolisme alkohol (peminum moderat tanpa masalah? Itu saya!), Dan saya memiliki mikroba dua kali lebih banyak yang membantu saya tidur dibandingkan dengan sampel sehat (saya tidur seperti juara).

Lalu saya sampai ke pemanis buatan. Saya tidak menggunakannya. Saya tidak makan makanan yang memilikinya. Entah bagaimana, uBiome mengambil pemanis buatan dua kali lebih banyak di sistem saya daripada orang yang mengkonsumsi pemanis buatan! Ketika saya mengambil sampel saya, saya bepergian, jadi mungkin saya makan atau minum sesuatu yang luar biasa yang tidak saya ingat. Tetap saja, diet saya kebanyakan berbasis nabati, dan saya memeriksa daftar bahan dari beberapa makanan kemasan yang saya ingat makan dalam dua hari menjelang tes usus saya. Jujur, saya tidak bisa melihat bagaimana hasil itu mungkin.

Sensitivitas gluten membuat saya juga. Tampaknya saya hampir tidak memiliki mikroba yang terkait dengan memecah gluten, namun saya tidak pernah memiliki masalah dengan gluten dan mengkonsumsinya dengan rajin. Ke bagian bawah halaman tentang bakteri gluten, ada kalimat, "Penyebab sensitivitas gluten paling tidak jelas."

Pertanyaan lebih lanjut

Sebagai orang sehat yang tidak memiliki masalah dengan usus saya, kesehatan, berat badan, diet, tidur, atau apa pun, cukup mudah bagi saya untuk mengarahkan jari pada temuan yang tidak biasa dalam analisis uBiome saya dan hanya meniupnya. Data saya menunjukkan adanya pemanis buatan yang tinggi, padahal itu tidak mungkin. Saya hampir tidak memiliki bakteri yang berhubungan dengan pencernaan gluten, namun saya makan roti dan minum bir tanpa masalah.

Pertimbangkan, bagaimanapun, seseorang yang memiliki sindrom iritasi usus besar, atau kram menyakitkan setelah makan, atau penyakit terkait usus lainnya. Apa yang terjadi jika hasil mereka serampangan hasil saya? Tidak sulit membayangkan seseorang mengubah diet mereka atau mengambil suplemen dengan harapan menemukan bantuan, bahkan jika rekomendasi uBiome tidak ada hubungannya dengan kenyataan. Saya makan roti sepanjang waktu, namun hasil saya menunjukkan hampir tidak ada bakteri untuk memecah gluten. Entah (a) hasilnya tidak akurat atau (b) ada lebih banyak untuk menghancurkan gluten daripada hanya bakteri itu dan peran bakteri itu tidak dipahami dengan baik.

Jika saya memiliki satu takeaway dari hasil uBiome, itu adalah bahwa kita belum memiliki banyak informasi yang bisa ditindaklanjuti tentang microbiome manusia - atau setidaknya, bukan yang saya pelajari dari uBiome.

Siapa yang Mendapat Data Anda?

Saat Anda mengirim kotoran ke lab uBiome, Anda menyetujui kebijakan privasinya. Luas. Anda memberi uBiome hak untuk menyimpan data Anda di mana saja yang diinginkan dan membagikannya dengan perusahaan mitra. Saat pertama kali membuat akun uBiome, Anda memiliki opsi untuk berbagi data untuk tujuan penelitian. Beberapa penelitian adalah untuk bisnis uBiome sendiri dan beberapa penelitian untuk studi peer-review.

Kebijakan privasi secara mengejutkan dapat dibaca, cukup pendek, dan ditulis dalam bahasa yang hampir polos. Namun, itu tidak mengejutkan saya yang mengutamakan perlindungan pengguna. uBiome berhak melacak perilaku online Anda menggunakan suar web. Itu juga tidak menghormati permintaan "jangan lacak" jika browser Anda membuatnya.

Ketentuan layanan sedikit lebih lama dan menawarkan beberapa klarifikasi tentang beberapa hal yang masih saya tanyakan setelah membaca kebijakan privasi. Saya belajar bahwa "penelitian" benar-benar dapat berarti uBiome dapat menghasilkan uang dari data Anda. Ini juga membahas panjang lebar bahwa uBiome hanya untuk penelitian, penggunaan informasi dan pendidikan. "setiap penemuan yang kami laporkan belum divalidasi secara klinis, dan teknologi yang kami gunakan, yang merupakan teknologi yang sama yang digunakan oleh komunitas penelitian, sampai saat ini belum banyak digunakan untuk pengujian klinis."

Haruskah Anda Beli Kit uBiome?

Pada tahap permainan ini, saya tidak akan merekomendasikan kit uBiome Gut Explorer kepada siapa pun selain dari orang-orang yang secara eksplisit tertarik atau bekerja pada penelitian di bidang bioma manusia. Paling tidak, Anda harus memahami bahwa banyak dari apa yang dilaporkan tidak divalidasi secara klinis. Namun, jika Anda tertarik pada fenomena kesehatan dan memahami peringatan itu, Anda mungkin menemukan hasilnya menarik.

Dalam pengalaman saya, menggunakan uBiome mengikis kepercayaan yang saya miliki dalam menghubungkan kesehatan dengan detail spesifik tentang bakteri dalam usus. Fakta bahwa saya kekurangan bakteri tertentu tidak mengganggu saya. Itu juga tidak mengganggu saya bahwa saya tidak memiliki gejala yang mungkin terkait dengan kekurangan bakteri. Apa yang mengganggu saya adalah uBiome tidak memberi saya informasi tentang bagaimana gejala dan penyakit sejalan dengan berbagai tingkat berbagai jenis bakteri.

Ini agak menarik sejauh informasi murni berjalan, dan dalam hal itu, itu seperti alat tes DNA. Namun, dengan alat tes DNA Anda setidaknya mendapatkan perasaan bahwa beberapa informasi genetik memberi tahu Anda sesuatu yang bermanfaat, apakah itu wawasan tentang warisan Anda atau kemungkinan Anda untuk mengembangkan kondisi tertentu. Dengan uBiome, tidak jelas bagi saya apa yang telah saya pelajari tentang nilai dari tes $ 89 dolar.