Ulasan & peringkat Coach alba

Siapa yang akan membujuk Anda untuk tidak makan kue yang begitu menggoda yang baru saja diungkapkan rekan Anda, ketika Anda mencoba menjaga berat badan Anda? Jawabannya mungkin Coach Alba ($ 5 per bulan; biaya SMS tambahan mungkin berlaku), layanan pesan teks yang membantu Anda mengendalikan "momen-momen penting" saat berdiet.

Coach Alba berfungsi di semua telepon (atau layanan) yang menggunakan perpesanan teks - platformnya independen. Pelatih Anda sangat otomatis, dan setelah bertukar beberapa lusin pesan, pola balasan pelatih Anda muncul dengan sendirinya. Kadang-kadang Alba bisa berulang-ulang, tetapi dia juga bisa masuk pada saat yang tepat untuk mengingatkan Anda tentang tujuan Anda dan membantu Anda tetap di jalur.

Bagaimana Pelatih Alba Bekerja

Ketika Anda mendaftar untuk Pelatih Alba - dan tidak ada kartu kredit yang diperlukan untuk percobaan dua minggu gratis sejak tulisan ini - Anda mulai melihat pesan teks segera. Pelatih Anda meminta Anda untuk membalas pesan untuk mengumpulkan beberapa informasi dasar tentang Anda dan strategi diet Anda. Sebagai contoh: "Apakah momen penting berikut (CM) berlaku untuk Anda? Y / T Saya lapar untuk camilan yang tidak sehat." Anda menjawab, dan Pelatih Alba mengajukan beberapa pertanyaan lagi tentang bagaimana Anda dapat mengatasi CM Anda berikutnya, ketika CM kemungkinan akan terjadi, dan informasi lain semacam itu.

Ketika Anda mencapai titik penghentian, Pelatih Alba memberi tahu Anda bahwa sesi SMS kecil Anda sudah selesai dan dia akan segera kembali. Anda sering harus memutuskan kapan momen berikutnya akan terjadi, seperti sesaat sebelum momen kritis atau setelahnya, dan ketika Alba menindaklanjutinya, dia akan meminta Anda untuk menilai kesuksesan Anda.

Seiring waktu, pelatih Anda belajar lebih banyak tentang Anda, seperti orang-orang yang ada di sekitar ketika Anda menderita CM atau lokasi Anda ketika mereka terjadi, dan menambahkan sentuhan informasi pribadi. Alba mungkin menulis: "Saya perhatikan CM ini datang jam 8 malam. Sama kali ini? Teks 'Sama' atau baru kali" atau "Akankah Tim menyiasati hal itu terjadi? Teks 'Sama' atau orang baru."

Meskipun Pelatih Alba sebagian besar mencari ide tentang jam berapa Anda memiliki CM Anda, Anda selalu bisa mengirim pesan teks "#CM" untuk memulai sesi pelatihan kapan saja, siang atau malam.

Jika Anda tidak ingin memperbaiki kebiasaan makan yang buruk dan menurunkan berat badan, Anda mungkin tidak perlu Pelatih Alba. Alih-alih, periksa aplikasi kebugaran terbaik untuk tujuan lain, seperti mendapatkan otot, menghitung kalori, atau pelatihan kebugaran fisik.

Menguji Pelatih Alba

Saya menguji Pelatih Alba menggunakan iPhone 5 selama sekitar satu minggu dengan tujuan membasmi beberapa kebiasaan buruk, seperti makan berlebihan saat makan malam dan menjadi mangsa kecanduan gula sore hari. Saya paling menyukai Pelatih Alba ketika dia mengirim sms kepada saya tepat sebelum momen penting - dia biasanya bertanya apakah Anda ingin diingatkan tentang strategi Anda sebelum CM. Begitu saya menyadari layanan ini bekerja paling baik untuk saya, saya selalu menjawab ya. Sebuah pesan yang diterima pada jam 3 sore mengingatkan saya untuk minum air putih alih-alih menggigit sepotong cokelat bekerja lebih baik daripada mengirim pesan teks pada jam 4 sore menanyakan kepada saya bagaimana kelanjutannya (karena, ya, saat itu saya sudah makan cokelat itu dan lupa sama sekali tentang SMS untuk bantuan).

Pelatih Alba selalu memberi Anda opsi untuk terus mengirim pesan teks ("Pilih satu: 1. teruskan! 2. berlangganan sekarang 3. txt live help"), yang saya kira Anda mungkin ingin lakukan jika Anda merasa kesepian atau rentan, tetapi dalam menguji layanan, saya sering merasa DILAKUKAN dengan Pelatih Alba jauh sebelum dia siap untuk check out. Khususnya selama dua hari pertama pengujian, pesan-pesannya terasa terus-menerus dan tidak bersifat pribadi karena mereka mengatakan hal yang sama berulang kali. Saya tidak ingin berada di rumah Pelatih Alba.

Namun, setelah hari kedua, Alba memahami pesan itu dan saya menjadi lebih terbiasa dengan cara kerjanya. Jika Anda tidak membalas pesan, dia meninggalkan Anda sendirian selama beberapa hari. Dan ketika momen krusial menyerang, Anda selalu dapat melanjutkan dengan mengirim pesan teks #CM.

Sentuhan Bagus, Fitur Tambahan

Pelatih Alba juga memiliki dasbor Web di mana Anda dapat masuk untuk melihat kemajuan Anda dalam melawan godaan dan membuat pilihan yang baik dari waktu ke waktu. Ketika Anda melewati CM dengan warna terbang, Pelatih Alba meminta Anda untuk mencatat tingkat keberhasilan Anda pada skala satu hingga tujuh, satu menjadi kegagalan total dan tujuh menunjuk pada kemenangan yang mudah. Poin-poin itu muncul dalam grafik di dasbor, dan Anda mungkin dapat melihat kekuatan tekad Anda menguat hari demi hari - lihat tayangan slide untuk contoh.

Seperti yang saya perhatikan, otomatisasi pesan teks sudah jelas. Misalnya, jika Anda menjawab bahwa Anda tidak ingin mengambil tindakan tertentu, Alba mungkin menyarankannya segera setelah itu, dan jika Anda membalas ya untuk kedua kalinya, dia tidak mengetahui ketidakkonsistenan Anda. Jika Anda memberi tahu dia bahwa CM terjadi di "kantor" dan CM lain terjadi di "kantor, " dia tidak bertanya apakah ini tempat yang sama. Ketika robot Alba gagal dan tidak dapat memahami apa yang Anda balas, seorang yang hidup diharapkan untuk membantu. Saya tidak pernah menemukan bantuan langsung, jadi saya menulis "tidak" beberapa kali ketika tidak masuk akal untuk memicu orang yang masih hidup.

Bantuan langsung menjawab dalam waktu lima menit, yang jauh lebih lambat daripada jawaban robot, tetapi juga perasaan yang kurang menekan dan lebih alami daripada umpan balik Alba yang terlalu cepat. Saya mengetik kalimat lengkap yang saya tahu robot tidak akan mengerti, mengatakan bahwa saya membuat kesalahan dan mengetik hal yang salah, dan agen langsung melewati tes "orang nyata" dengan mudah. Sam mengajukan pertanyaan cepat dan langsung tentang cara mengatasi kesalahan saya dan membuat saya kembali ke jalur untuk menggunakan sistem otomatis dalam empat pesan. Semua mengatakan, butuh 12 menit. Dia menandatangani dengan ceria, "Semoga berhasil!"

Layanan ini hanya tersedia di AS saat ini, dan tentu saja, berlangganan $ 5 per bulan mungkin bukan satu-satunya biaya yang terkait jika Anda dideklarasikan dan diredupkan oleh operator telepon Anda untuk pesan teks. Pesan-pesan bisa menjadi sangat cepat, sebagian karena Alba kadang-kadang mengirim catatan lebih dari dua teks daripada menggabungkannya menjadi satu. Dugaan saya adalah bahwa di bagian belakang, Pelatih Alba memastikan untuk membagikan teks sedemikian rupa sehingga dia tidak pernah memotong jumlah karakter saya yang terbatas pada sisi penerima. Tetap saja, dia banyak mengirim sms. Saya berharap Pelatih Alba memiliki beberapa platform atau operator spesifik termasuk yang mungkin membuat saya memenuhi syarat untuk menerima SMS. Misalnya, saya ingin profil saya ditandai sebagai "pengguna iPhone" sehingga saya dapat memotong biaya tambahan melalui iMessage.

Setiap kali Anda siap untuk menghentikan layanan, Anda cukup mengirim teks "Stop, " semudah itu. Dia akan membalas dengan pesan singkat yang mengonfirmasi bahwa Anda keluar, dan bahwa Anda dapat mengirim SMS kapan saja untuk mengaktifkan kembali layanan. Dalam kasus saya, agen langsung check-in kembali untuk memastikan saya tidak mengetik "berhenti" secara tidak sengaja, karena hanya beberapa saat sebelum itu ketika dia dan saya mengobrol. Ketika aku mengatakan kepadanya ya, aku memang ingin berhenti, dia mengkonfirmasi dan aku belum mendengar kabar dari Alba sejak itu.

Dieting Sukses Melalui SMS?

Hal terpenting yang dilakukan Pelatih Alba adalah meningkatkan kesadaran Anda tentang kebiasaan makan yang buruk dan kelemahan Anda, dan itu saja mungkin bernilai $ 5 sebulan. Ini juga membuat Anda fokus pada memunculkan strategi yang efektif, dan dengan dasbor online, Anda dapat melihat dari waktu ke waktu apa yang bekerja berulang kali versus yang tidak berhasil. Jika menganalisis tren Anda adalah yang benar-benar Anda cari, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan gerobak pelacak aktivitas dan mengenakan pedometer versi modern yang akan mengukur aktivitas Anda sepanjang hari, dan seringkali tidur Anda juga.

Ingatlah bahwa Pelatih Alba dirancang khusus untuk orang-orang yang berusaha menurunkan berat badan, dan mudah untuk melihat bagaimana layanan motivasi ini dapat mengganggu seseorang sebelum CM dan, pada dasarnya, mengalihkan mereka dari godaan dan menjaga fokus mereka pada kesehatan. kebiasaan sebagai gantinya. Tapi kadang-kadang juga bisa terasa menjengkelkan, bot SMS yang menanyakan pertanyaan yang sama berulang kali. Namun, saya katakan mencoba Pelatih Alba selama sebulan, karena harganya tidak terlalu tinggi dan Anda dapat berhenti kapan saja jika pesannya terlalu sering.

Ulasan Aplikasi Seluler Lainnya :

• TaxAct Express 2019 Mobile (Tahun Pajak 2018)

• TaxSlayer Classic 2019 Mobile (Tahun Pajak 2018)

• Zoosk

• POF (Banyak Ikan)

• Bumble

• lebih banyak