Ulasan & peringkat Zensorium tinké

Pelacak kebugaran seperti Fitbit One dan Jawbone Up telah mendapatkan popularitas, tetapi perangkat berbasis pedometer ini hanya menceritakan bagian dari cerita. Itulah premis dasar di balik Zensorium Tinké ($ 119 langsung), monitor kesehatan dan kebugaran yang bertujuan untuk memberikan lebih banyak metrik untuk membantu mengukur kesehatan jantung dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Dongle kecil dihubungkan ke perangkat iOS dan menggunakan sensornya untuk mengukur faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan pernapasan jantung. Alih-alih melacak langkah-langkah seperti pedometer, ini mengukur hal-hal seperti detak jantung, laju pernapasan, dan saturasi oksigen darah.

Dengan pelacak aktivitas, jelas berapa banyak yang Anda lakukan dan berapa banyak lagi yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda, seperti menjadi lebih aktif dan mengambil lebih banyak langkah. Dengan Tinké (dilafalkan "tink"), Anda cukup tahu di mana pengukuran jantung Anda terkait dengan rata-rata nasional. Sebagian besar kemungkinan akan dilayani lebih baik oleh perangkat seperti FitBit yang memberi Anda lebih banyak tujuan konkret, seperti menjadi lebih aktif, untuk mempromosikan jantung dan gaya hidup yang sehat.

Desain dan Pengaturan

Mudah dikantongi pada 1, 65 x 1, 26 x 0, 28 inci (HWD), Tinké tersedia dalam warna putih, abu-abu, merah muda, atau biru. Penutup yang dapat dilepas menutupi konektor Apple 30-pin (itu juga bekerja dengan perangkat iOS yang lebih baru menggunakan adaptor 30-pin ke Lightning, tetapi Anda harus membelinya secara terpisah dengan tambahan $ 30). Dua lingkaran transparan di depan memperlihatkan sensor Tinké. Ada slot di sepanjang bagian bawah yang menahan tutup saat digunakan.

Mengatur dengan Tinké cukup mudah; Anda perlu mengunduh aplikasi iOS gratis, pasang Tinké ke iDevice Anda (iPhone 3GS atau lebih baru, iPod Touch generasi ketiga atau lebih baru, atau iPad 2 atau lebih baru), dan kemudian ikuti petunjuk pada layar. Anda juga harus membuat akun Tinké, yang membutuhkan informasi seperti nama, jenis kelamin, tanggal lahir, negara, warna kulit (untuk akurasi pengukuran), dan nomor telepon (untuk verifikasi akun).

Pengukuran

Tinké mengukur detak jantung, laju pernapasan, kadar oksigen dalam darah, dan variabilitas detak jantung. Itu kemudian menyaring faktor-faktor ini menjadi dua skor, direpresentasikan sebagai Indeks Vita dan Indeks Zen Anda. Indeks Vita adalah yang lebih konkrit dari keduanya, dengan memperhitungkan detak jantung per menit, napas per menit, dan saturasi oksigen darah untuk menentukan skor Anda. Indeks Zen hampir seluruhnya bergantung pada kecepatan pernapasan Anda, dan karenanya, ini lebih merupakan latihan pernapasan yang tepat daripada metrik kesehatan yang sebenarnya.

Karena Tinké perlu dicolokkan ke perangkat Anda, Anda hanya dapat melakukan pengukuran saat dalam keadaan istirahat. Jika Anda tertarik untuk memantau data detak jantung dari latihan, MIO Alpha BLE menawarkan informasi denyut jantung aktif tepat di pergelangan tangan Anda. BLE tidak memperhitungkan laju pernapasan atau saturasi oksigen darah, yang menurut Zensorium memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang keseluruhan kesehatan kardiorespirasi Anda.

Anda mengambil pengukuran Vita dan Zen secara terpisah, dan masing-masing memerlukan satu menit dengan ibu jari Anda pada sensor Tinké. Aplikasi ini kemudian memuntahkan hasil Anda, diwakili dalam grafik batang berwarna-warni dengan skor Anda dibandingkan dengan rata-rata di seluruh dunia untuk usia dan jenis kelamin Anda. Anda dapat membagikan skor Anda dengan komunitas Tinké, tetapi komunitas anggota aktif relatif kecil, hanya beberapa ribu pada saat penulisan ini. Dan ada opsi untuk mengirim hasil ke Facebook.

Rekomendasi dan Hasil

Zensorium mengklaim Tinké akurat hingga dalam plus atau minus 2 denyut per menit, plus atau minus 2 napas per menit, dan plus atau minus 1 persen untuk saturasi oksigen darah. Dalam tes saya, saya menemukan bahwa hasilnya biasanya cukup dekat ketika dibawa kembali ke belakang. Tetapi saya juga menemukan bahwa mudah untuk memanipulasi skor dengan hanya mengendalikan laju pernapasan Anda. Ini terutama berlaku untuk Indeks Zen, yang lebih merupakan cara untuk mengurangi stres dengan mempromosikan pola pernapasan yang tenang. Untuk itu, ini efektif, tetapi hanya selama satu menit saat Anda menguji.

Aplikasi ini menyajikan informasi umum tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan skor Anda. Dalam kasus saya, saya secara rutin menerima saran yang sama: "Pengukuran Anda baik-baik saja, tetapi detak jantung dapat ditingkatkan. Olahraga dan kebiasaan hidup sehat dapat meningkatkan kesehatan Anda." Yah, itu hanya akal sehat. Saya ingin melihat saran pribadi yang lebih spesifik. Tinké tidak melakukan banyak hal untuk menjelaskan apa arti detak jantung 72 detak per menit atau 98 persen saturasi oksigen darah untuk kesehatan Anda. Ada tutorial singkat dan deskripsi singkat dari masing-masing faktor yang diukur, tetapi tidak cukup untuk menempatkan hasil Anda ke dalam konteks. Zensorium mengklaim saat ini bekerja dengan dokter untuk memberikan hasil yang lebih rinci dan bermanfaat, tetapi untuk saat ini, inilah yang Anda dapatkan.

Tinké memberikan beberapa informasi tentang kesehatan dan kesejahteraan Anda, tetapi sampai saran membaik, itu hanya akan meningkatkan kesadaran Anda sendiri akan kesehatan kardiorespirasi. Sementara pelacak kebugaran tidak fokus pada kesehatan jantung, mereka memberi Anda pandangan nyata pada berapa banyak kegiatan yang Anda lakukan, dan banyak yang bahkan memberi tahu Anda berapa banyak yang harus Anda lakukan. Dengan Tinké, Anda mendapatkan gambaran kesehatan jantung Anda secara keseluruhan, tetapi tanpa banyak konteks. Beberapa mungkin lebih suka pendekatan Tinké yang lebih pasif untuk kesehatan, tetapi saya pikir kebanyakan orang yang ingin meningkatkan kebugaran akan lebih baik dengan pelacak kebugaran yang lebih murah seperti FitBit One yang disebutkan sebelumnya, yang mengambil pendekatan yang lebih aktif. Jika Anda secara khusus tertarik pada monitor detak jantung, ada baiknya Anda memeriksa MIO Alpha BLE, yang melacak detak jantung selama berolahraga dan memasukkan data ke dalam aplikasi kebugaran yang ada. Tetapi Anda tidak akan mendapatkan sensor untuk mengukur tingkat pernapasan dan saturasi oksigen darah.