Terorganisir: lupakan jurnal terima kasih, dan coba aplikasi yang harus dilakukan

Apakah Anda pembuat daftar? Apakah Anda mencatat pro dan kontra ketika Anda menghadapi keputusan besar, mencatat jumlah tempat yang ingin Anda kunjungi, atau menemukan cara untuk menjadi lebih produktif dalam kehidupan sehari-hari dengan daftar hal yang harus dilakukan?

Dalam beberapa tahun terakhir, daftar saya secara tidak sengaja mendorong saya untuk lebih bersyukur atas apa yang saya miliki. Itu bukan maksud saya, tapi saya suka itu terjadi.

Itu dimulai beberapa tahun yang lalu ketika saya mendapat bonus kecil di pekerjaan saya. Itu memasukkan sejumlah uang yang tak terduga ke dalam saku saya, dan saya memutuskan untuk menikmatinya daripada membuangnya. Saya tidak memiliki pembelian besar yang ingin saya lakukan, dan tidak cukup uang untuk berlibur mewah - hanya beberapa ratus dolar. Seiring waktu, saya membeli sendiri beberapa barang kecil yang tidak saya butuhkan, juga versi berkualitas lebih tinggi dari beberapa hal yang saya perlukan. Ketika pembelian bertambah, saya menuliskan semua yang saya beli, dan biayanya, sampai uang yang saya habiskan bertambah hingga total bonus.

Saya tidak punya rencana untuk membeli apa, tidak ada daftar hal yang saya inginkan sebelumnya. Tetapi setiap kali saya membeli sesuatu yang bagus untuk diri saya sendiri, saya membuka aplikasi itu dan melihat daftar itu dan mengingat semua hal yang sudah saya beli juga. Daftar itu tumbuh menjadi sekitar setengah lusin item. Saya akan membukanya untuk menulis pembelian berikutnya dan berpikir, "Wow. Saya hampir lupa bahwa saya menghabiskan $ 25 untuk tabung maskara yang bagus untuk diri saya sendiri. Saya sangat senang mengingat ini."

Melihat daftar itu tidak hanya mengingatkan saya pada apa yang saya miliki. Itu membuat saya menghargai memiliki semuanya lagi.

Daftar Terima Kasih

Saya benar-benar menyukai perasaan bersyukur atas apa yang saya miliki, jadi setelah uang bonus saya habis, saya memulai daftar baru dengan aturan baru yang akan memiliki efek serupa: Saya akan membuat daftar keinginan hal-hal yang saya inginkan.

Jika saya membeli sendiri sesuatu dari daftar atau menerimanya sebagai hadiah, saya hanya akan meletakkan tanda X di sebelahnya, tetapi saya tidak akan menghapusnya dari daftar. Dengan begitu, ketika saya membuka daftar keinginan saya untuk menambahkan sesuatu yang baru atau melihat-lihat barang yang saya inginkan, saya juga akan dipaksa untuk melihat apa yang sudah saya miliki.

Saya menyimpan beberapa "daftar ucapan terima kasih" pertama ini, ketika saya memikirkannya, di aplikasi Apple's Reminders, dan kemudian di Evernote ketika saya mengadopsinya untuk semua jenis pencatatan.

Seiring berlalunya waktu, Evernote menjadi lebih banyak tempat di mana saya membuat catatan tentang menulis dan bekerja, biasanya di desktop. Saya tidak menoleh ke sana secara berkala sepanjang hari di perangkat seluler saya seperti dulu. Apa yang membuat daftar terima kasih asli saya begitu efektif adalah bahwa saya sering melihatnya. Itu ada di ponsel saya di aplikasi yang ada di homescreen saya. Saya sering melihatnya. Dan ketika saya melihatnya dan membaca apa yang ada di dalamnya, yah, saat itulah saya merasa bersyukur.

Jadi saya memindahkan daftar saya ke aplikasi yang harus dilakukan, yang hari ini adalah Todoist. Saya sering melihatnya; kadang-kadang hanya untuk sekilas, tetapi intinya adalah mataku pergi ke sana mungkin belasan kali sehari.

Hal-hal yang Dapat Anda Catat

Selama 14 bulan terakhir, saya sudah tinggal di India. Ada banyak hal yang saya lewatkan tentang negara asal saya, AS. Saya mudah rindu rumah. Ketika saya kembali berkunjung, saya mencoba memanfaatkan semua hal yang saya lewatkan. Seperti yang mungkin Anda perkirakan, saya memiliki daftar untuk semua hal ini: apa yang akan saya lakukan ketika saya berada di AS, barang-barang yang akan saya beli untuk dibawa kembali ke India, dan sebagainya.

Saya juga punya daftar di mana saya menuliskan hal-hal yang akan saya lewatkan tentang India ketika saya akhirnya pergi. Ketika saya memiliki momen penghargaan untuk, katakanlah, secangkir kopi yang hebat hanya berharga $ 0, 30 atau bisa berenang santai di bulan Januari, saya menuliskannya. Kemudian, ketika saya membuka daftar belanja AS saya untuk menambahkan sesuatu, biasanya karena saya merasa frustrasi bahwa saya tidak dapat membelinya secara lokal, saya melihat bahwa ada seluruh daftar alasan saya harus berterima kasih atas apa yang saya miliki di sini dan sekarang.

Ada cara lain untuk mengingatkan pengingat terima kasih ke dalam daftar harian Anda. Jika Anda memiliki tujuan, misalnya, dan daftar tugas Anda terkait dengan tujuan itu, tuliskan. Alih-alih menulis, "Latihan 1 jam, " ubah menjadi, "Olahraga selama satu jam; turun 15 pound pada bulan Maret!" Atau jika to-do list Anda macet dengan kewajiban keluarga, seperti mengantar anak ke dan dari kegiatan ekstrakurikuler, tambahkan sesuatu yang mengingatkan Anda mengapa Anda menempatkan anak-anak Anda melalui balet, sekolah seni, sepak bola, dan apa pun yang mereka lakukan. Itu tidak harus menjadi catatan sepenuh hati untuk diri sendiri. Cukup letakkan emoji hati di sebelah nama anak Anda atau wajah tersenyum besar jika Anda harus membawanya ke dokter gigi.

Jenis daftar lain yang saya buat adalah prestasi kerja. Saya menyimpannya di email bukan sebagai daftar yang tepat, meskipun saat komunikasi menjauh dari email, saya mungkin harus memikirkan kembali keputusan itu.

Saat ini, saya memiliki folder untuk "Puji, " dan ketika saya mendapatkan umpan balik positif melalui email tentang sesuatu yang telah saya tulis atau kerjakan, saya seret utasnya ke folder itu. Ketika saya perlu membuktikan pekerjaan saya, seperti untuk tinjauan tahunan atau permintaan kenaikan gaji, saya memiliki daftar email yang berisi catatan tentang hal-hal yang telah saya lakukan dengan baik.

Keeping Tabs

Tidak semua daftar yang Anda mulai akan menempel. Tetapi dengan menyimpannya di tempat di mana Anda telah melihat berkali-kali sehari, seperti aplikasi daftar yang harus dilakukan, Anda akan cenderung melihatnya dan cenderung melupakannya. Mungkin perlu satu atau dua detik ekstra dari hari Anda untuk menuliskan pemikiran atau menambahkan hati di sebelah nama anak Anda dalam suatu tugas, tetapi itu bisa bermanfaat dengan caranya sendiri.