Bersantai dengan aplikasi yoga yang terjangkau ini untuk ios

Perlu cara untuk menenangkan pikiran dan melemaskan tubuh Anda? Sedikit dosis yoga dapat membantu. Apple's App Store menawarkan berbagai aplikasi yoga yang dapat membujuk Anda melalui dan menampilkan berbagai pose melalui gambar, video, dan audio. Banyak yang mahal dengan langganan bulanan atau tahunan yang mahal untuk fitur premium. Saya lebih suka menghemat anggaran yoga saya untuk kelas pribadi, jadi saya mengandalkan aplikasi yoga yang lebih hemat biaya tetapi tetap kuat. Berikut ini beberapa favorit.

Yoga Saku

Untuk $ 2, 99, rasakan berbagai postur yoga berpandu dan pose dengan Pocket Yoga. Anda dapat menonton tutorial video yang membawa Anda melalui seluruh latihan yoga yang mencakup berbagai postur. Tetapkan durasi dari 30 hingga 60 menit, pilih tingkat kesulitan dari pemula hingga menengah ke ahli, dan pilih lingkungan dari rumah ke kantor ke studio. Kemudian ikuti saja demonstrasi untuk setiap latihan.

Anda dapat mengakses lusinan pose, termasuk jembatan, pose anak, kobra, anjing ke bawah, bayi yang bahagia, dan pejuang. Aplikasi menampilkan pose, menjelaskan cara mencapainya, dan menjelaskan manfaat pose itu.



Cukup Yoga

Simply Yoga menyajikan serangkaian demonstrasi video yang dapat Anda ikuti untuk setiap postur. Aplikasi ini menawarkan latihan Level 1 gratis di durasi yang berbeda sebagai cara untuk membangkitkan selera Anda. Jika Anda menyukainya dan ingin lebih, Anda harus keluar $ 4, 99 untuk versi pro. Untuk harga itu, Anda dapat memilih dari puluhan postur dan pose untuk membangun latihan Anda sendiri.

Dari daftar postur, pilih yang ingin Anda lakukan sesuai urutan yang Anda inginkan. Pilih dari postur seperti pose kursi, pose jembatan, pose sphinx, pose pohon, salam matahari, dan prajurit. Anda kemudian dapat menyimpan praktik khusus Anda dan membuat sesi khusus tambahan.



YOGOM

YOGOM menyajikan serangkaian postur bagi siapa saja mulai dari yogi pemula hingga mahir. Aplikasi ini menjelaskan cara melakukan postur dan menampilkan foto diam. Anda dapat memilih untuk mengatur penghitung waktu selama beberapa detik atau hanya tenggelam ke dalam postur selama yang Anda inginkan. Anda juga dapat mendengarkan musik santai sambil melakukan latihan, yang selalu membantu saya mendapatkan suasana hati yang tepat.

Versi gratis YOGOM memberi Anda latihan yoga pagi, peregangan, dan inti tubuh. Untuk $ 4, 99, Anda dapat mengakses postur untuk yoga malam, kekuatan, yin yoga restoratif (favorit saya), dan bahkan yoga kekuatan.



YOGAmazing

Jika Anda suka mengikuti video yoga terpandu, maka Anda harus menikmati YOGAmazing. Untuk $ 4, 99, aplikasi ini memiliki koleksi episode yoga, masing-masing membimbing Anda melalui latihan yang berbeda melalui video instruktur. Anda akan menemukan episode-episode seperti Yoga untuk Sirkulasi Darah, Yoga untuk Kecemasan, Yoga untuk Persendian Nyeri, dan Yoga Lembut. Ketuk pada episode tertentu, dan Anda disuguhi video yang dipandu yang membawa Anda melalui latihan dan postur.



Latihan Yoga

Aplikasi Yoga Workout gratis yang didukung iklan ini menyajikan video yang dipandu untuk hampir 400 postur dan praktik yoga yang berbeda. Anda bisa mulai dengan serangkaian video yang menunjukkan cara melakukan pose tertentu, seperti peregangan leher, putaran duduk, dan anjing yang menghadap ke bawah. Anda dapat memanfaatkan beberapa seri video lainnya, termasuk yang untuk Yoga untuk Pemula, Latihan Mini Yoga, 7 Hari Vin Yoga, dan Yoga untuk Kekuatan. Setiap video bervariasi panjangnya, di mana saja dari beberapa menit hingga satu jam, jadi Anda harus dapat menemukan latihan yang tepat untuk setiap saat sepanjang hari.



iYoga +

iYoga + menyajikan sesi audio dan video terpandu melalui serangkaian pelajaran dan posisi. Peregangan hingga 30 menit, pelajaran diarahkan pada waktu yang berbeda dalam sehari dan bagian tubuh yang berbeda. Anda dapat melihat setiap pelajaran secara online secara gratis. Mengunduh pelajaran untuk ditonton secara offline akan dikenakan biaya $ 0, 99 per buah. Berlangsung satu atau dua menit, posisi fokus pada postur tertentu untuk meregangkan atau mengendurkan area utama tubuh Anda. Anda dapat menonton video untuk setiap pelajaran dan posisi atau hanya mendengarkan audio yang dipandu sehingga Anda tidak perlu mengawasi perangkat Anda.



Istirahat Yoga

Aplikasi Yoga Break gratis menyajikan serangkaian kelas untuk yogi pemula, menengah, dan lanjutan. Mulai dari tiga menit hingga 14 menit, setiap kelas berfokus pada tujuan yang berbeda, seperti keseimbangan, relaksasi, atau kekuatan. Anda mulai dengan membaca deskripsi dan melihat foto dari masing-masing kelas. Kemudian Anda dapat melihat atau hanya mendengarkan video yang membimbing Anda melalui postur untuk kelas itu. Yoga Break juga dapat membantu Anda melacak kemajuan latihan yoga Anda. Setiap kelas yang Anda ikuti dicatat, memungkinkan Anda untuk melihat riwayat Anda dan membuka pencapaian untuk pindah ke tantangan lain.



iYoga Premium

Inilah salah satu aplikasi yang memberi Anda pandangan dalam pada postur yoga – secara harfiah. Video dari iYoga - Premium menampilkan dua tubuh yang melakukan postur atau gerakan tertentu. Memelintir adalah bahwa Anda hanya melihat otot-otot masing-masing tubuh sehingga Anda merasakan bagaimana setiap postur mempengaruhi otot-otot Anda. Anda dapat mengubah sudut untuk melihat bagaimana postur terlihat dari tampilan yang berbeda. Anda dapat menelusuri semua postur berdasarkan nama, mencari postur tertentu, atau memfilter daftar berdasarkan kategori dan kriteria lainnya.

Aplikasi ini menawarkan postur individual yang singkat dan program yang lebih panjang yang mencakup seluruh praktik. Anda bahkan dapat membuat program kustom sendiri dengan menambahkan postur favorit Anda. Sentuhan rapi lainnya: Anda dapat melihat nama setiap postur dalam bahasa Inggris atau Sanskerta. Versi iPhone gratis menawarkan 81 pose dasar gratis. Untuk mengakses 81 pose tingkat menengah dan 33, Anda harus membayar $ 1, 99. Versi iPad berharga $ 3, 99 untuk mengakses pose dan program apa pun.