Bagaimana kami menguji pelacak kebugaran

Pelacak kebugaran melakukan lebih dari sekadar menghitung langkah. Di sini, di PCMag, kami mempertimbangkan banyak faktor dalam ulasan kami, termasuk akurasi, fitur, dan gaya. Ini membantu kami menentukan opsi terkuat di setiap tingkat harga, serta model mana yang membuat daftar pelacak kebugaran terbaik kami. Untuk pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana dan mengapa kami melakukan tes kami, inilah yang kami cari ketika melakukan evaluasi.

Desain dan Kenyamanan

Tidak masalah seberapa akurat pelacak kebugaran jika hanya akan mengumpulkan debu di bagian bawah lemari rias. Itu berarti Anda harus mendapatkan pelacak yang sebenarnya ingin Anda kenakan. Setiap orang memiliki selera yang berbeda dalam hal fashion, jadi kami tidak mencari desain tunggal yang akan membuat semua orang bahagia. Namun, kami mencari keserbagunaan. Pelacak yang memungkinkan Anda menyesuaikan tali, mendapat poin ekstra, karena Anda bisa mendandani mereka dengan acara formal atau mengenakannya di gym.

Kenyamanan juga penting. Jika Anda tidak berencana untuk melacak tidur, maka pelacak setidaknya harus cukup nyaman untuk dipakai pada sebagian besar hari ketika Anda bangun. Untuk menguji ini, kami memakai pelacak setiap hari selama sekitar satu minggu (atau lebih lama jika waktu memungkinkan). Kami memakainya di kamar mandi jika mereka tahan air, saat menjalankan tugas, di kantor, di gym, dan ke tempat tidur jika mereka melacak tidur.

Daya tahan baterai

Setelah mencapai daya penuh, kami memakai masing-masing pelacak sampai baterai mati dan perhatikan berapa lama itu berlangsung. Jika pemberitahuan teks, panggilan, dan aplikasi tersedia, kami mengaktifkannya. Setelah baterai terkuras, kami akan mengisi daya hingga 100 persen lagi, kali ini mengukur berapa lama untuk mengisi ulang.

Banyak faktor yang mempengaruhi masa pakai baterai. Sementara beberapa pelacak tidak akan bertahan lebih dari satu atau dua hari, yang lain dapat berlangsung berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan (dalam hal ini kami biasanya mengutip perkiraan baterai pabrik). Aturan umum adalah bahwa semakin maju perangkat, semakin pendek berlangsung. Layar sentuh berwarna, denyut jantung optik terus menerus pemantauan, dan built-in GPS semuanya dapat menguras baterai secara signifikan, yang semuanya menjadi pertimbangan kami. Misalnya, walaupun tiga atau empat hari dengan sekali pengisian daya mungkin tidak terlihat mengesankan, itu adalah jika pelacak memiliki semua fitur canggih itu.

Sensor dan Fitur Smartwatch

Selain sensor yang disebutkan di atas, ada sejumlah orang lain yang kami cari ketika mengevaluasi pelacak baru. Dan dengan banyak pengiriman jam tangan pintar baru dengan fitur yang berfokus pada kebugaran, jalurnya lebih kabur dari sebelumnya.

Pelacak paling dasar mencakup akselerometer tiga sumbu, yang mengukur langkah dan jarak yang ditempuh. Untuk mengukur detak jantung, pabrikan umumnya memilih sensor optik (lampu berkedip hijau yang biasanya Anda lihat di sisi lain layar). Beberapa pelacak mungkin menyertakan barometer dan altimeter untuk mengukur ketinggian, serta GPS. Bluetooth cukup banyak diberikan, tetapi Anda mungkin menemukan modem seluler untuk dukungan LTE mandiri.

Semakin banyak sensor yang Anda miliki, semakin kecil kemungkinan Anda membutuhkan ponsel di dekat Anda. Beberapa hybrid smartwatch-tracker bahkan datang dengan opsi untuk menyimpan dan mengalirkan musik langsung pada perangkat itu sendiri, yang berarti Anda dapat meninggalkan telepon di rumah.

Ketepatan

Ketika datang ke pengukuran akurasi, kami fokus pada langkah-langkah, jarak, dan denyut jantung, karena ini adalah metrik yang dapat diverifikasi dan dapat diuji secara seragam. Kami tidak menguji menit aktif, kalori terbakar, dan tangga naik karena beberapa alasan. Sebagian besar produsen memiliki definisi menit aktifnya sendiri, sehingga sulit untuk menilai. Kalori yang terbakar sebenarnya tidak mungkin bagi kami untuk diverifikasi karena tergantung pada algoritma aplikasi dan metabolisme Anda sendiri. Dan tangga atau ketinggian yang didaki dapat sangat bervariasi tergantung pada gaya berjalan Anda masing-masing.

Sebagai langkah, kami melakukan tes terkontrol pada treadmill untuk berjalan dan berlari. Kami memilih treadmill karena kecepatan memengaruhi langkah Anda dan dapat dijaga konstan selama latihan. Dalam setiap pengujian, kami memakai pelacak yang sedang diuji, pesaing yang sebanding, dan pedometer kontrol, pedometer 3DTriMax.

Pertama, kami melakukan satu mil berjalan dengan kecepatan 3, 5 mil per jam (sekitar 17 menit), yang merupakan kecepatan berjalan rata-rata menurut berbagai penelitian. Kemudian, kami melakukan lari satu mil dengan kecepatan 5mph (12 menit). Setelah setiap pengujian, kami mencatat jumlah langkah dan jarak yang dicatat oleh pelacak. Setelah pengujian selesai, kami menghitung persentase perbedaan untuk setiap tes. Secara umum, pelacak berada dalam kisaran dua hingga lima persen dari 3DTriMax. Dalam kasus di mana kami menerima hasil abnormal, kami akan melakukan tes lain untuk memastikan data akurat.

Ketika sampai pada jarak, pengujian kami bergantung pada apakah pelacak memiliki GPS. Jika ya, kami akan mengaktifkan pelacakan olahraga untuk jarak yang ditetapkan dan terukur di luar. Kami membandingkannya dengan footpod Stryd, yang menggunakan panjang langkah untuk menghitung kecepatan dan jarak. Jika tidak memiliki GPS, kami membandingkan hasil dari uji treadmill indoor satu mil dan menghitung persentase perbedaan.

Untuk detak jantung, kami berolahraga sambil mengenakan pelacak dan tali dada Polar H10. Selama latihan, kami melakukan beberapa pemeriksaan spot untuk melihat bagaimana angka-angka sesuai, terutama selama pemanasan dan pendinginan. Karena tali pengikat dada menggunakan sinyal listrik untuk mengukur detak jantung Anda, mereka cenderung lebih akurat daripada rekan optiknya. Akibatnya, monitor detak jantung optik kadang-kadang dapat tertinggal beberapa detak per menit. Kami menemukan margin kesalahan yang dapat diterima adalah lima hingga sepuluh bpm.

Pelacakan tidur bisa menjadi sedikit lebih sulit untuk diuji, dan hasil kami sebagian besar didasarkan pada membandingkan waktu tidur yang dirasakan dengan yang dicatat oleh pelacak.

Di Luar Pergelangan Tangan

Metode pengujian kami paling langsung berlaku untuk pelacak berbasis pergelangan tangan. Tetapi pada umumnya, prosesnya tetap tidak berubah terdengar (pelacak dikenakan di telinga Anda), atau faktor bentuk lain seperti Cincin Motiv.

Pada akhirnya, pelacak kebugaran terbaik untuk Anda datang ke anggaran Anda, tujuan kesehatan, dan tingkat aktivitas. Untuk mempelajari lebih lanjut, lihat kumpulan pelacak kebugaran terbaik kami yang terhubung di atas, serta pilihan terbaik untuk pelari dan perenang.